沒有安全感的女生怎麼才能給自己滿滿安全感？

我們繼續奮力向前，逆水行舟，被不斷地向後推，直至回到往昔歲月 。 ——《了不起的蓋茨比》

2、覺察內在的小孩

現在我們都知道有一個概念叫「內在的小孩」，那麼，如何知道我們內在小孩的模樣呢，我知道堆糖也有一個關於依戀的心理測試，我推薦大家一定要去測試一下，依戀不僅僅是涉及到你與愛人的關係，同樣也涉及到你的內在，你與自己情緒的一個關係，同樣也是影響到你們在校園的人際關係。

你們剛上高中或者剛上大學時候，面對一個非常陌生的環境，有的人呢，會非常焦慮自己獨自相處，沒有朋友，有時候這類女孩子因為太害怕獨自一人，也不會拒絕別人，所以很容易交友不慎，容易碰到渣男和傷害自己的朋友，這在心理學上講，就非常有可能是焦慮型依戀。我舉一個例子，這個例子也可能會讓你想到你身邊的一些人也會有這樣的特點。就是不論做什麼，上廁所也好，逛街也好，都要粘著另外一個閨蜜，並且一旦環境合適，就會說非常非常多的話，談很多自己的感受停不下來。並且在錢和一些事情上有一些迷糊，朋友欠錢不還，或者做一些傷害她的事情，她也不會立即翻臉。並且交往男朋友時候也特別容易遇到渣男，要麼和一個渣男維持著一個非常虐心的關係，要麼會換很多的男朋友。不知道我的這些描述讓你想到了周圍的誰。可以說，我接待的焦慮型依戀的個案會佔一個很大的比例，也通常會有長期被父母忽視，或者因為是女孩子被寄養到親戚家，或者童年期間搬家很多次的這種經歷。

而另外一種人呢，總是獨來獨往，一個人去自習室，也不會和別人聊自己的情緒和感受，好像外星人一樣，這樣的呢，就有可能是迴避型依戀。儘管他們對自己的情緒保持著非常的疏遠的態度，但是這不代表他們不難過。我也接待過迴避型依戀的個案，他們在談論感受時候會非常艱難，常常會岔開話題，也經常會來了兩次就再也不來了，感覺自己沒什麼可說的。但是我覺得沒什麼可說的人可能會更加苦悶吧。

還有一種，就是表面上很會去與人交往，也會去參加活動啊，但是卻和誰都沒有一個很深切的關係，也沒有人知道她的一些經歷，還有內心想什麼，他也可能會總有情緒失控的狀況，讓周圍人感到莫名其妙，這種就非常可能是恐懼型依戀。你身邊也會有這樣的人，她看起來也非常非常開朗，有的還會多才多藝，但是奇怪的是，沒有人真心把她當朋友，她有了困難也不會去求助別人。別人更不知道他的家庭情況呀，最近開不開心啊這些。我接待過這類個案，她會來諮詢很多次，會講很多故事，但是沒有情緒，就像講別人的事情一樣。但很多次諮詢之後，她覺得安全了，才會多說一點什麼。

以上講的都是不安全類型的依戀，那麼，安全型是什麼樣子的呢？我們也可以看到有人在面對陌生的環境時，不著急交朋友，也不會總是獨來獨往，安全型的人會有一個觀察，看到哪些人是自己喜歡的，也喜歡自己的，和互相喜歡的人會發展一個親密的關係，也會流暢的表達自己的感受，對人對事都不偏激，也很有界限。並且也不會和自己不喜歡的人有太多衝突。有調查研究表明，這類人只佔人群的百分之四十，可以說，有一半以上的人是不安全類型的依戀。大家找男朋友也要找這類安全型依戀的。

介紹完了依戀類型，我想總結一下，如果我們的人生是一場電影，那我們的依戀類型就是我們電影膠片的底色。如果這個底色是昏黃不清的，那我們看什麼都是昏暗的。而我們的依戀類型和我們的父母，家庭，童年，以及重大事件都有關係，也會一直影響我們的身心以及和他人的關係，但這並非是不可改變的，我們要覺察自己內在的小孩對自己生活的影響，才能夠逐漸改變自己的依戀類型。