對於我習慣在外面跑步不去健身房的人和平時去健身房的人怎麼解釋？

其實我就是覺得對我來說沒必要花幾千塊辦個健身房的卡（其實就是沒錢學生黨）而且我喜歡一個人跑不喜歡一堆人一起在一個房間里鍛煉。周圍有去健身房的人一直和我說去外面跑沒意義，空氣又不好就只能跑步，在健身房怎麼鍛煉都可以還能洗澡。我平時就是晚上出去跑幾公里回來拉個申，其他也不怎麼鍛煉的。在外面跑真的就沒意義了嗎？

凡事扯上意義就有些誇大了。我覺得其實就是在做選擇，選擇那個你現階段最需要你認為正確的決定就好了。

作為一個長期在外跑步，且也在健身房練過一段時間的人，我簡要列舉兩者的區別:

在外跑步: 跑步時風景變幻，我個人性格原因很喜歡這種風景移動的感覺。另外，場地比較隨意，空氣清新，學校邊海邊公園都能跑。下雨下雪，天氣太熱或者太冷，很容易給自己放棄的理由。

健身房: 對於跑步喜歡看自己各方面數據的人來說真的是一個很好的選擇，而且有氧只是健身的一部分，大部分塑形都是需要器械訓練的。在我看來，健身房不僅僅是維持身體的基本鍛煉需要，更多的是想通過掌握數據集中訓練，來快速達到自己想要的身型並且保持下去。不過確實對學生黨的資金要求比較高。

看你自己目前想要什麼吧，我個人的話，目前只是想在忙碌之餘鍛煉身體增強體質，而且我報了健身房也沒辦法時常去，感覺會浪費錢。所以同學朋友問起來，我就坦蕩地承認，我心疼我的錢，沒有其他理由哈哈哈哈哈哈

我之前一直是在樓下花園裡跑步，但是大爺大媽太太太多了，跑的人很煩躁，我一近視眼還要時不時躲避人車，要不然就是擔心跌倒，受不了了才選擇去健身房。

在跑步機上，我發現自己可以放鬆心情，天馬行空的想各種各樣的事情或安排，不用再提心弔膽，只是單純的享受快樂的跑步，穩定的速度以及跑完後看到里程數的成就感。也許你的盆友推薦你去健身房也是這個原因吧。

不過我覺得，如果你對目前的跑步狀態很滿意，並且喜歡戶外環境，那又為什麼一定要去健身房呢？別人的不一定適合你，適合你的才是最好的。

我把腳步像圖章印遍大地，世界也就融進了我的生命----顧城

有毒吧簡直

誰說的外面跑就沒意義了？

什麼才叫有意義？

我大學在操場跑了近兩年，今年去健身房比較多。

去操場跑步之前，我會在宿舍做熱身，然後做一些馬甲線養成腹肌撕裂肩部塑形等，再戴著耳機操場刷圈；

去健身房之前，會帶上跑鞋健身服，去了也是先熱身，然後針對某一部位做肌肉的刺激，一整套複合動作懟下來還有力氣就去跑步機，或者上個課。

各有各的好處！

只要熱愛健身，操場健身房都是有意義的。

我就是喜歡操場跑步礙著你了？

我個人感覺主要是看地面軟硬，

跑步時多多少少都會對膝蓋和腳腕一定量的損傷，看運動量和體重決定。一般正常人正常運動這種損傷基本上忽略不計。

塑料跑道相對大馬路對膝蓋的損傷就會小很多

而經常跑上坡或者下坡都會造成身體動作等養成不良習慣。

每個人喜好和經濟水平不一樣，我上學時也在操場跑圈，回家也拿家裡的卡去健身房鍛煉，不過沒請私教，凡事沒絕對，各有各的喜歡，不需要在意別人的看法，指指點點的有本事跟著一起跑步去。

來跟我默念:關你屁事。

自己開心就好

外面跑：空氣好，路徑隨便選不會重複乏味，有美女/帥哥看，跑快跑慢隨心所欲不用按按鍵……好處多得很。

跑步機跑：空氣渾濁，sbb地瞪著牆壁/玻璃窗跑半小時加……還不知道這跑步機速度調得準不準，以為自己能跑配速5，其實都6.5了

跑步本來就很無聊的好嗎，還不找點能讓自己快活點的環境？

慢十幾分鐘洗澡會死啊！？