健身中途休息可以吃一根香蕉嗎？
05-16
可以吃，我就中間吃一個。不過如果訓練時間不太長的話，沒什麼必要。剛一練就累和香蕉就沒啥關係了，得看你別的問題。
不是食量太小的話其實無所謂，就怕胃小一根香蕉也撐了
謝邀
可以，香蕉也有糖，我會在途中吃bcaa補充單糖，只是香蕉吃了好像容易打嗝脹氣。
香蕉是單糖，高GI，在健身中補充糖源，別吃太多就好
當然可以了，香蕉熱量不高，適合補充能量
闊以，不過其實做無氧運動的話，吃個香蕉短時間幫助不大
可以，補充碳水
假如你想減肥，鍛煉了半個小時，休息一下吃個香蕉，不好意思，你這半個小時白訓練了，因為香蕉是個高熱量，高糖分（果糖)的食物，如果為了增加肌肉，完全可以
謝邀
個人認為健身途中吃一些東西沒有問題
根據自己的身體情況而定
1：不影響訓練(也許你要挑戰什麼動作，或者不同的食物對你來說不一樣，也許吃香蕉會覺得壓肚子，吃南瓜就不會)
2：食物質量保證(香蕉水果之類的健康食物沒問題)
3：控制好自己想要的總能量(總能量控制好，愛吃香蕉就吃香蕉，愛吃蘋果就吃蘋果)
當然可以啊，高糖補充能量正好，不過別吃太多
如果體脂過高那不要吃，常年低體脂可以吃。個人觀點
哈哈哈 竟然被邀請 而且本人還是個健身新手 中途休息喝水較合適。
香蕉可以健身之前吃呀
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