對於男生來講，怎樣減肥能更快樂呢？

05-16

兩年前有過騎行的經歷，節食加運動兩個月從155減到135。從那以後沒有節制。覺得減肥對我來說太簡單了。到現在體重已經165了。身高175。沒有明顯的胖。但是現在喜歡搭配衣服。感到胖對我帶來影響較大。減肥沒有效果心理也容易懈怠。有人可以從科學的角度來講一下怎樣減肥會比較快樂嗎？

只是沒什麼動力而已

我每個月高強度鍛煉

20多次健身房自己做飲食

也就漲幾兩肌肉

依然堅持了

呀肯定是和女朋友一起啊這還用說！

我是個女生為啥啥邀請到了我

我看那些男生打球減肥都玩的挺高興的

我是女生，基本不怎麼減肥，屬於微胖的。怎樣快樂的減肥，我覺得就是忍著不吃第二天吃到東西，感覺很自豪又很滿足。

對於我來說就是精神上說著減肥一直未行動的

答主可以看一下一個樂天健身，如果不想花費很多時間，每天重訓就好了，樂天是我目前看過最簡單的方法，確實也有效果的

我是妹子哈哈哈

告訴題主呢最好有一個想追的女孩絕對是動力

和女朋友一起啊

實踐中

你需要再次發育才能大量消耗能量。

不然就要增加肌肉的，然後運動有養。

你需要再次發育才能大量消耗能量。陳代謝不用去跑步。一起加油了，我也開始減了，20周計劃開始。

我是妹子呢。哈哈。

此問題是你主要是需要個妹子，試想下有個妹子和你一起跑步，鍛煉，給你加油打氣，煮減肥餐……不敢想，不敢想，難道你還不快樂，哈哈哈哈哈

和妹子打羽毛球，和妹子跑步，和妹子....

曾經230斤減到170。我是為了愛情才去減的哦，過程很艱辛但是每天都有幹勁啊，有個如此強大的目標這點苦還算什麼呢。要了解為什麼要減肥，減肥的目的是什麼。目的的誘惑越大，減肥的過程就會越快樂。

為什麼會推送給我一個100KG的大胖子

很費解

做自己喜歡的事情自然會快樂

比自己減肥大概率是不會快樂的

當然你可以給自己定個計劃X月X日到某個體重（目標放寬鬆）

然後多定幾個目標

每天測體重

這樣你會有種打遊戲讀進度條的感覺

相當快樂不是么