怎樣的生活方式最健康？

05-16

營養飲食作息規律充足的睡眠根據自己的生活調整時間運動每年一次的體檢保持好良好的心態多微笑偶爾計劃旅行談戀愛還有聽音樂培養自己的愛好興趣例如讀書練習寫字畫畫運動

我覺得健康要從兩方面說。一是心理健康而是身體健康。有句話叫做相由心生，心理狀態不好，時間長了就會導致身體的狀態也不好。

首先心理要想健康就要擺正心態，這裡說的擺正心態不止是大家理解的心理陽光什麼的。而是指能正確的認識世界，正確的觀察事物。人都是有感情的，生活里有很多事情不如意，不公正這都是無法避免的。只有真正的正確對待這一切才能讓自己更好，而不是一味的傻呼呼，遇到事了心理沒有任何波動，情緒沒有任何變化只怕是不可能的，是個活人都很難做到。
這是心理健康。
再說身體健康吧，其實也就是說怎麼樣生活才能讓身體保持最佳的狀態。大家都知道早睡早起不熬夜不要過分餓著或者暴飲暴食，多運動……一類的事
可是每個人的身體狀況狀況不一樣，工作和生活條件也不一樣，這樣的話某些大家公認的正確的事恐怕就沒法百分百實現了。

所以我覺的在飲食起居方面自然就是，盡一切可能選擇適合自己的方式，當然大家公認正確的那些條件允許的話一定要做到。
這就是我認為最健康的生活方式。

早睡早起每天八杯水少生氣

早睡早起，吃健康的食物。適當運動，聽聽音樂，培養興趣，談個戀愛。。。

以人為本→人體生物鐘→健康的飲食，這過程中你會學習到更多關於健康的東西！

適合自己的生活方式！每個人每個年齡段都有不同！

保持學習，身體健康，家庭合睦

推薦閱讀：

TAG:生活 |