這樣熬夜對身體有害嗎？

13歲，初一生，平時睡眠5～6個小時。

喜歡熬夜，一般周五晚睡8～9個小時。周六晚睡5～6個小時。最遲睡覺時間3點半多，那是今年元旦。

最少睡過3～4個小時，因為自己從網上學過如何快速進入深度睡眠，所以第二天影響不大。

對了，六年級（記得沒錯的話是去年上半年夏天的一個早上）貌似因為玩手機所以一次趴著玩手機心臟跳的很快，躺著就好了……

去年十二月份差不多，十一點多寫完作業心臟有點痛就打開幾把遊戲就睡了

現在想嘗試暑假前一周每天熬夜寫作業19～20個小時，剩下時間睡覺。又打算在領成績那天的前一天睡14～15h。對了，一日三餐糖水解飢。

你這樣熬夜，首先造成身體褪黑素缺乏。

對於癌症來講，晚上基因、細胞自修復，熬夜、褪黑素少的人自修復率比正常人低很多，很容易引起細胞不正常增值，幸運則良性腫瘤不幸則癌。

對於免疫系統來講，晚上熬夜不睡覺，對免疫系統損害也是非常大的，非常非常大噢，長期下來免疫力會低下，時常生病且不容易好可能還會引起一些很奇怪罕見的病，而且免疫系統與癌症也有關，免疫系統有促進非正常增殖細胞凋亡的作用，所以免疫系統功能低下的話對於癌症的預防也是很不利。另外，可能會引起自身免疫性疾病（有的同時還對內分泌系統有很大影響！），比如橋本甲狀腺炎、1型糖尿病、系統性紅斑狼瘡等等！（你可以查一下這些病，這些病除了橋本，都很可怕）

最後，內分泌！別看內分泌紊亂好像沒什麼，其實很嚴重的，內分泌紊亂，你體內激素紊亂了，激素是非常重要的，舉個例子，如果你不幸得了橋本甲狀腺炎，而沒檢查出來沒治療，最終發展成不可逆性的甲狀腺功能減退！你的甲狀腺激素會越來越低，促甲狀腺素素會越來越高，甲狀腺會增生結節（且橋本與甲狀腺癌也有關係！是甲狀腺癌的危險因素！！），甲狀腺激素低會造成什麼呢？神經系統受損（嗜睡、記憶力下降、反應力遲鈍等等甚至痴呆）、女性導致不孕月經不調多囊卵巢綜合征等等（都是內分泌紊亂導致的，互相有關聯），男性會導致陽痿、性慾減退。。

熬夜的危害數不勝數，要真的全寫出來，可能我幾天都寫不完，而且科學研究也在不斷發現熬夜的各種以前我們沒認識到的危害。總之，能不熬夜絕對別熬夜。

能猝死

小小年紀就這麼熬真是太傷害自己身體了，要調整好正常的休息規律

這不叫熬夜。

我管這種行為叫玩命，透支！

小朋友假如不想英年早逝的話就快快恢復正常作息時間吧。