感覺整個人都被焦慮吞噬了，兩三年沒有過快樂的情緒了，有時候覺得活得有什麼意義呢？
活著的意義是為了享受生活
找能支撐下去的理由，因為我們不可能去選擇一條極端的路，因為我們有不能推卸的責任，你說這是道德綁架也好，怎麼樣都好，既然有了生命，那就去經歷這一生，苦難也好，幸福也好，都學會承受，勇敢，堅強，這些被說爛了的詞，希望你能真正的理解並做到勇敢，堅強，抑鬱焦慮有時是相似的，那麼那個可怕的情緒來臨的時候，告訴自己勇敢，他只是情緒的一種，我曾經也確診過是抑鬱症，治療期間只複查過一次，至今也不知道有沒有痊癒，我也不會再去，我只知道不管怎樣，我都得活下去，努力的尋找自己想要做的事，在焦慮來臨的時候，直面他，我有時抑鬱的那種感覺我是很明顯能感受到的，但是我再也不害怕，也不迷茫了，就靜靜躺著讓它發作，我知道那時候我做什麼都是徒勞，可是過去了就好了，我做好帶著抑鬱症過一生的準備，因為我接納了它在我身體里，就是我的一部分，所以你可以試著接受你的焦慮，和它和睦相處，然後繼續前進
答主焦慮症有10多年了，每天都會心悸和頭痛不已，有一天我看到了下面這句話
「為了逃避承擔自我改善責任的痛苦，有的人會去竭力證明自己真的是無可救藥的」
然後意識到一直以來自己都在逃避責任，逃避改變自己的責任，逃避自我改善的痛苦。
雖然答主現在每天頭痛，有時心悸，焦慮不安，不過找到了人生的意義之一，想著如何自我改善，如何學習提高。
我們來到人世間時一無所有，去時也一無所有的，財富，權力，成就，任何讓我們留戀的事物都帶不走，但我們仍然努力地活著，大概是去找尋自己認為美好的事物。
一支煙，一壺酒，一部電影，一桌食物，一段戀情，一場春夢，一回人生。
看病吃藥
你好，焦慮是怎樣吞噬你的呢？之前有通過什麼方式幫助自己呢？一般沒有快樂的情緒和生活沒有意義也可能和抑鬱情緒相關，而且你這種情緒有兩三年之久，建議你到正規的醫院進行檢查或者治療，後期也可通過心理諮詢輔助。
心理測評系統_合肥中潔心理諮詢中心?www.hfzjzx.cn這種事情這裡是給不了答案的，多找人談談，覺得沒理解你的人就自己主動去找，努力改變生活，而不是總想在現在的生活里改變自己的想法。
想想在乎你的人，他們帶給你的牽絆和社會屬性
想想你有什麼沒有完成的事情
踏踏實實做一些事，堅持堅持看看成果
去醫院，開導開導
我覺得主要還是先找到讓你感到焦慮的源頭，從源頭治療比較好。。。或者是找一種你覺得最能讓你放鬆的方法或事情，靜下心去做，去看看這個季節的油菜花啊什麼的，不要匆匆忙忙，就去慢慢走，你在漫天的金色里，可能會哭，再看看天，你會突然覺得自己都能扛下去的。（我就是這樣做的嘿嘿嘿，我是中度焦慮症患者）
這樣不行啊，有一點點時間，先去郊外走走，有多餘的話可以去更多的接觸大自然，風景可以讓你感覺到自己的存在
開心很簡單，隨時隨地都可以開心，不過壓迫你的是什麼事呢？
gap一年。出去旅遊 談戀愛 看風景 玩。把所有錢花光了回來就專心想著工作掙錢了。
請與世界，與自己握手言和
剛畢業時，一年多非常非常辛苦，不敢再問家裡拿錢反而要拚命從微薄的工資里擠盡所有匯回家，每天擠公交轉公車到城市的另一邊上班，每天早上啃一元兩隻的蒸包，每天中午的飯盒都像男生一樣掃到一乾二淨嚇到嬌滴滴女同事每晚幾乎都加班到三更半夜，一年多每周上足七天但仍拿著非常非常低的工資當時好傻被尼泊爾老闆這樣剝削當然也怕辭職一時半會找不工作養活不了自己。那時拿到工資第一時間就是匯一半工資回家，剩下的，交完房租，預備公車費，飯錢，就基本不夠自己感冒買個葯了。在累到要生要s的時候，我僅能對比天橋下的流浪漢，至少我還租得起房不用風餐露宿。再者，在深夜的公車回出租屋時，看著公交車玻璃上自己很累的影子，有一句一直安慰著自己就是everything will get better and better.然後支撐著活下來的。加油！一切都會越來越好的。
努力了一個月去練車，排了五個小時隊去適應場地花三分鐘，早上六點去排隊交了四百適應場地 ，練的時候一點問題都沒有，考的時候立馬
不讓自己悄無聲息的從世界上逝去
不知道你身邊的人都是什麼樣的，你可以試試找些年輕人一起聊天啊玩啊，可能會好些
我這樣已經四五年了，親人家人面前裝的若無其事，快快樂樂，心裡煎熬的要命，我也不知道這樣按部就班的日子何時是頭
你焦慮的原因是什麼呢？記得一個公式，快樂=能力-期望。降低自己的期望和要求，提升自己的能力，你會變得快樂。
16年剛畢業，進去家那邊十八線小縣城某事業單位工作，開始很開心，本地，一個星期能見父母一面，時間多，工資低又何妨，但也是運氣不好，崗位性質特殊，沒自由沒尊嚴，累死也沒用，大約過了半年我就開始被負面情緒包圍，每天回家除了哭除了發獃什麼都做不了，不是不吃飯就是吃到自己反胃，一年後身體出現各種問題，而且整個人求生慾望很弱，我自己覺得不對然後去省醫院掛了心理科，診斷為重度抑鬱，然後醫生建議吃藥和複查，回家後我媽守在我身邊哭，說讓我想做什麼就去做吧，不工作也沒事，他們養我，那天我哭了很久，但是我體會到即使世間險惡，父母是真的愛自己的，如果去死，那等於是把他們倆一起帶走了，那父母的餘生將了無生趣，且必將在遺憾和悲傷中煎熬度過，我就逼著自己開始走出去運動，跑步，出汗；我也逼著自己接受自己很平凡這個事實，不是人人都能成才的這個事實，每天上班，吃飯，睡覺，就好；我也逼著自己不要再那麼看重結果，不要太認努力了就一定有回報這個死理，我心裡平靜就好，周圍的聲音我聽不見；工作壓抑我保證自己活著，不會死就行，認真做了不問結果，不給自己壓力。這世界上真正愛你疼你的人不希望你深陷焦慮被抑鬱吞噬，你死了真正傷害的也只是那些愛你的人，走出去，多認識幾個人，投機的人多說兩句，不投機的就不理，你要認真的對待自己的人生，但不要較真，不要覺得自己是廢人，活下來就是強者，漫漫人生幾十載，目標也好，行動也好，可以慢慢去找，慢慢去做。
嗯～有的人活出自己，有的人一輩子為別人而活住，怎樣活都好，舒服開心就好，不要糾結，不要想那麼多，放開自己
只有自己能救得了自己，想走出來就不要沉迷痛苦，痛苦的人千千萬萬，堅強起來，不要軟弱
我之前看過MH370飛機上一個乘客的家屬的採訪，兒子在飛機上出事兒，大爺始終相信兒子沒死，無論如何艱難，憑一己之力撐起家庭，一個70多歲的白髮老人要面對痛失兒子的打擊，要為家庭帶來繼續生活下去的勇氣，還要奔走海外繼續尋找兒子的下落……就算如此，廣場舞健身操美食旅行依舊繼續
生活從來都是欺軟怕硬，只要你堅強起來，一定可以戰勝一切困難
難道活著就一定要有意義嗎，不要總問為什麼，深陷其中就有意義嗎，生活的意義在於創造，在於行動
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