男生怎麼減肥呢？
05-15
由於個人體質問題，不太確定你適合哪種減肥方式
簡單講一下我的減肥經歷，你可以當作參考。
1.跑步。每天慢跑大概半個小時，第一天跑步可以跑二十分鐘左右，然後兩三天後跑三十分鐘，根據身體承受能力，依次增加慢跑的時間。建議下載一個悅動圈app，每天按時打卡跑步。
2.快走或者跳繩，也是每天半小時左右。我個人覺得跳繩對於全身塑型減肥很有效果，不過男生可能不怎麼喜歡這種運動方式。這種情況下，也可以選擇快走
3.如果有條件的話，可以騎行。
4.要控制飲食，吃飯大概八分飽。
5.一定要堅持，堅持，堅持。重要的事情說三遍
總之，管住嘴，邁開腿，你一定會瘦下來的
謝邀
我給你制定計劃
被喜歡的女生拒絕n次或許可以？
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跑步 我一個朋友每天跑步 現在男神
你一定知道減肥的
你明明是希望有人拿鞭子抽你減肥吧
我也不是很胖，身高175，體重130。但胸部和大腿肉肉很多。平時也沒有時間去健身房，求大佬給點辦法
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