早餐雞蛋和牛奶一起吃好嗎？

05-15

有人說早餐這樣吃攝入蛋白質過多對腸胃不好，所以想問問

只有雞蛋可以配點稀的喝要不就是純牛奶要不就是無糖豆漿

而且每頓飯都要乾濕分離

首先一個雞蛋蛋白質含量差不多一個7g左右，牛奶也不會太多，人體每天所需蛋白質體重×2(差不多)。所以。。。這點蛋白質太少了沒什麼影響，大膽吃吧。早餐就吃你每天最喜歡吃的東西就好了

幾乎每天早上兩個雞蛋，一瓶酸奶，吃嘛嘛香！

要是有個健康的腸胃，只要不是胡吃海塞的吃法吃啥都行啊。要是腸胃不好，牙口不好，那注意的就不是雞蛋牛奶的問題了。放心吃。喵～

不喜歡吃煮雞蛋，so…

我牛奶雞蛋一起吃會不消化胃脹，也是心塞

可以的雞蛋牛奶基本是小朋友的標配不然也不會有很多學校都用這個來給小朋友當早飯了啊會喝豆漿和雞蛋

我孩子經常早餐吃煮雞蛋和牛奶，我有個中學同學吃了好多年的雞蛋牛奶早餐，挺好的身體

排除雞蛋過敏和乳糖不耐受之外，這是很好的早餐搭配，早餐為人體提供一天的能量開啟，保證充足的蛋白質攝入是很有必要的。

200ml牛奶+2片wb燕麥+一個雞蛋

四年如一日

你看我腸胃不好嗎？

我腸胃不好只能是壓力大的時候。