夏季的紫外線高，防晒不到位有什麼危害呢？
晒黑
晒黑是第一個 還有長斑 衰老 晒傷 我們皮膚衰老有一部分是因為太陽紫外線 防晒不到位 或者不防晒的肯定比防晒做的好的要老的快
晒黑，晒傷。
親身經歷
會變黑
五一小長假正式開啟，你們出遊計劃準備好了嗎？
今年的五一放假4天，當然要出去玩個痛快！陽光、沙灘、美食、美景......度假模式即將開啟！
但無論是哪種方式遊玩都要記得防晒，預防紫外線傷眼睛！
很多人都知道紫外線對皮膚傷害很大，卻不清楚眼睛也是對紫外線很敏感的部位，甚至比皮膚還脆弱。
據世界衛生組織數據顯示，全世界每年有近100萬人因紫外線輻射造成白內障失明，紫外線還有可能引發角膜炎、視網膜破壞、黃斑退化、雪盲等眼睛疾病。
紫外線是眼睛的隱形殺手！
紫外線位於光譜中紫色光之外，為不可見光。是指陽光中波長100~400納米的光線，能在人們不知覺的情況下，對眼睛造成傷害。
紫外線對眼睛的影響可分為急性和慢性：
急性是指，大量的紫外線進入眼睛所帶來的影響，例如：進行燒焊工作、陽光下連續數小時運動卻不戴保護眼罩等，導致眼角膜因接觸了大量的紫外線而被灼傷，會有眼睛刺痛、畏光、淚水、眼紅等病症。而慢性是指眼睛經年累月受到紫外線的侵損而引致眼疾。
其中這三種眼疾，是日常生活中比較常見的：
1翼狀胬肉：
胬肉是一種呈三角形的不健康組織，結膜向角膜中間生長，容易引起眼睛表面的淚液層分泌不均，導致間接性的視覺模糊，如果胬肉較嚴重的，視力也可能受到影響。
而紫外線的長期侵損，是眼睛胬肉生成的主要影響因素之一。
漁民、農夫等經常在戶外工作的人容易患上該眼疾，患者需接受切除手術才可根治。
2白內障
世界衛生組織估計：全球每年白內障失明人士中，約有5%是由紫外線輻射造成的。
雖然白內障主要是由年老，器官功能退化所致，但與紫外線的長期侵損也有一定關係。
因為紫外線容易引起晶體蛋白氧化還原反應，還原物質（如谷胱甘肽）的減少，以及酶的活性降低，導致晶體容易混濁。
2視網膜損傷
紫外線對眼底的損傷主要是引起黃斑變性，年齡相關性黃斑變性是因為黃斑處出現密集的玻璃膜疣沉積，繼而出現黃斑出血，滲出和水腫，影響患者中心視力，嚴重的話，又可能導致視力喪失。
美國一項研究發現，在夏天長時間曬太陽，容易增加年齡相關性黃斑變性的發病風險，每天曬太陽超過5小時以上的人，其發生年齡黃斑變性的機率是日晒不超過2小時的人的兩倍。
所以，外出時還是戴上太陽鏡吧！
經常在戶外工作，或參加戶外活動時，都建議戴上太陽眼鏡，一來是過濾紫外線，二來是減少強烈的光線進入眼睛，影響視力。
那太陽鏡怎麼選呢？
太陽鏡的選擇不能只看款式，質量很重要。因為劣質太陽鏡不但不能阻擋紫外線，還可能因鏡片透光度下降，使得瞳孔變大，這樣紫外線反而容易大量射入，令眼睛受損。
紫外線波長在100~400納米之間，且波長越短，破壞性就越強。所以，在選擇太陽鏡時，建議選能過濾絕大部分波長在310納米一下紫外線的。為了眼睛的健康，希小瑪建議大家到正規的眼鏡店或眼科醫院購買！
此外，還要注意太陽鏡片的顏色
鏡片顏色深不代表就是好，建議能讓10-30%的光線能穿透，因為這樣能正常看清物體，不容易影響到視力。
所以建議選擇綠色、棕色或灰色，因為這三種顏色能讓不同顏色的太陽光線較均勻穿透。
希小瑪在這還要提醒大家：紫外線在任何天氣都存在，因此無論在什麼天氣外出，都建議戴上太陽鏡。
尤其是五一期間，接近夏季，紫外線慢慢變強，而且很多小夥伴們準備去海邊玩耍，戴太陽鏡就更加必要了。
來源：
皙姑娘：五一小長假出遊的朋友們，請記得防晒！?zhuanlan.zhihu.com
一、紫外線對皮膚的傷害是我們無法想像的！帶來的傷害如下：
1、乾燥、脫皮，嚴重的會引起皮膚癌；
2、亞洲人的膚色較黃，黑色素含量較高，所以晒傷的機率低於歐洲人，但是更容易長斑，一旦色斑形成，基本不可能祛除；
3、最主要的是會引起膠原蛋白的流失，我們之所以會變老，就是因為膠原蛋白流失，但是90%的膠原蛋白流失都是紫外線引起的，所以，有觀點稱人的衰老為「光老化」；
二、所以一定要非常注意防晒！！！
①防晒對於護膚來說非常非常重要！防晒是所以護膚手段的前提！所以，防晒是必須的。
②任何防晒霜的效果都沒有硬防晒（太陽傘、遮陽帽等）的效果好。
③其實防晒很簡單，我建議的防晒原則是：
a.最好的是不要被曬到
b.其次，遮擋紫外線（硬防晒：太陽傘、遮陽帽等）
c.以上兩者都無法滿足的時候，才選擇防晒產品
三、曬後修復很重要！
即使我們做了很好的防晒措施，但仍然不能保證百分百不受紫外線傷害，所以曬後的修復補救工作必須做！！！
如果明知紫外線強，還沒防晒得老在外頭待著，那首先，皮膚會老化，會晒黑，可能還會被曬脫皮。
長期暴露在高強度的紫外線環境下，最嚴重的就是皮膚癌了。
我們美好的大氣層，阻擋了很多部分。有這樣一個故事，有一塊地方，「天空破了個洞」，然後在底下吃草的羊群集體得了皮膚癌。
推薦閱讀：
