有沒有辦法天天熬夜又不禿頭？

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調整作息，天天晚上熬夜，白天休息會好一些，如果說每天晚上熬夜 白天還不休息，每天作息不時間不夠，不僅會脫髮，對身體傷害也很大，嚴重還會猝死

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首先，我們來看看是什麼引起的脫髮。

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對發質傷害尤其嚴重。還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。同樣道理，過度減肥會導致身體營養不良，也會導致脫髮。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的。當然，現在也有許多90後天天哭喊，說自己是禿頭少女。不過她們顯然脫髮程度比男性低的多，至少沒有見到有多少女性有「地中海的」

5、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。從中醫角度來說，這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉發。所謂的熬夜導致脫髮也是從這裡說的。

你看，熬夜會引起脫髮的。

而且，熬夜不僅僅是引起脫髮這麼簡單。

睡眠限制會對機體的精神、神經系統，內分泌、代謝、免疫系統，應激等方面產生影響，與糖尿病、心血管和肥胖症等的發生相關，與高血壓病和抑鬱症也有關係。熬夜還會帶來皮膚暗黃，頭暈發脹，免疫力、記憶力下降，心功能受損，胃腸道受損等危害。

有人會說，我熬了幾天夜，心臟就一直突突個不停，頭疼欲裂。你看，禿頭已經是比較好的結果了，只是影響美觀，並不會有礙生命。

珍愛生命，遠離熬夜。

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長期熬夜很容易造成頭皮疲勞供血不足導致脫髮，持續掉發很容易造成毛囊萎縮，最後毛囊閉合壞死不長頭髮，所以盡量十一點前睡覺。

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不可能！

你看看喬布斯、川普、馬爸爸

哪個不脫髮？

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沒有，我從高一熬夜到現在大二了，為什麼不會禿頭？？？每天基本一兩點睡。偶爾十二點多，最瘋狂的時候3，4點才睡。少熬夜了。

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經常熬夜會脫髮。

熬夜時為了保持整個身體的正常運行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。

不過單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療 。

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