你的生活作息規律嗎?有必要一直保持生活作息規律嗎?生活作息一直不規律怎麼才能做到保持生活作息規律?
每天都要有自己的作息規律，可以很簡單，但不能沒有，比如說每天幾點起床，每天去跑步，每天去健身，每天練多長時間字，每天早睡不熬夜，等等等，你的生活可以由很多這樣的簡單作息規律組成，這樣的話，長期堅持下去就會形成一種習慣，進而形成一種性格，加油吧，每個人都要有自己的作息規律
寫到這我想到了我們校長給我們的一句話，日行一善，周明一理，月養一習
謝邀
我的生活規律是上班以後養成的
六點起 十點半睡
其實我個人比較喜歡熬夜 因為晚上看書也好 學習也好 效率都會比白天高得多 而且 我特別喜歡晚上只有一個人的狀態
但是 工作 不允許我熬夜 白天累成狗 晚上自然沒精力熬了
歸根到底就是生物鐘 習慣的問題
晚上少玩手機pad電腦 特別是睡前
可以看看書 看看電視的新聞
晚上不熬夜早上自然能早起
謝邀。我是從大學畢業後開始慢慢形成有規律的生活的。規律的生活無疑對自己是很好的，總能讓我覺得我有事情去做。但是每個人都有適合你自己的作息規律，不同的時間和因素下，都需要自己去調整，因為生活總是充滿著不斷的＂驚喜＂的，雖然時好時壞，我們無法預測。怎樣去調整，都要自己去嘗試和摸索，別人的任何方式和行為都是別人的，可以借鑒，但不能照搬。想要維持規律的生活作息，我認為就是＂自律＂，一開始不要想太多，就是告訴自己把今天堅持下來，每天如此，不知不覺，會發現其實也不是很難。同時也會增加對自我的肯定，更加自信！加油！慢慢開始規律吧，從以前不到十二點不睡，到現在每天盡量保證十一點半就睡，以及起來晨跑的習慣，久了就調整過來，哪怕周六周天也不超過十一點半，慢慢來，一下子還做不到九十點就能睡，只能慢慢來
瀉藥。我從7歲開始住宿，養成了讓我至今引以為豪的「傲人作息」。
是的，我的作息十分規律，小時候每天6點起床，然後晨練半小時。三餐定時。晚上八點半熄燈（小孩子需要的睡眠比較多）現在長大了，睡眠時間相對變短，但是睡眠時間段依舊比較規律。
到現在步入工作，讓我感覺到作息規律的重要性。一方面是對自己的健康狀況來說，規律作息簡直太重要了。另外一方面，規律作息也體現著對時間的掌控能力吧。
至於怎麼養成規律作息，我認為剛開始能做的只有兩個字：「強迫」。看看時間，太晚了就趕快躺上床準備入睡。因為你的頭腦可能依舊清醒，可是身體是需要休息的。早上不要起太晚，試著發現早起的魅力。一點一點調節，身體會變得更健康呦
不規律。。。每天12.點起床。2點上班，9點下班。12點午飯，雖然每天會去健身房，沒卵用，懂么！我現在吃什麼都沒有胃口，都是皺著眉頭吃進去的不規律，完全看自己心情和自己的事情安排，只是會羨慕那些規律生活的人，我覺得能做到的人自控能力都很強，做事成功率更高吧
作息規律真的很有必要。以前也是不規律，但最近正在改變，已經一個星期了，每天早上六點二十起床，晚上十一點睡覺，精神感覺很好，不像之前每天刷微博看劇很晚睡早上起不來，上班一天困困困，回家繼續刷手機到半夜惡性循環，熊貓眼，脫髮，皮膚像油膩的中年大嬸兒。現在真的好太多
非自律無其他。
只要你覺得這樣的生活過得舒適且安心，並且十年後，二十年後，三十年後都不會後悔的話，這樣的生活狀態就是最適合你的。
但凡你有一點點的不甘心，一點點的不服氣，一點點的迷惘彷徨，你就應該說服自己多運動，多讀書，多看世界。忙，終歸是最好的解藥。
好東西都不深奧，健康飲食，規律作息，終身學習，特立獨行，沒一條難理解，可敢于堅持，有力量堅持的人，其實不多。終歸是自律。
我想規律，但是一直作死每天熬夜到深夜，早上睡到中午，無語了，這樣下去要完蛋。我感覺挺規律的吧，早上6到7點起床，晚上11點左右睡覺，我熬不了夜所以一般就11點左右睡了，這個和心態有點關係吧，我大一的時候覺得12點都很早一定要1點多睡覺來著，久了以後感覺每天都有氣無力的來著，還有一段時間失戀了，每天晚上很困就是不想睡覺，也不知道要幹什麼就是這樣發獃，現在心裡挺平靜的很安心，所以就希望自己每天可以舒舒服服的。
謝邀。我的生活作息一直都沒有規律，初中一種，高中一種，現在高考完又是一種。
有些保持
有些要隨機應變
看你是效率優先還是
還是舒服優先
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