覺得自己心理極度抑鬱，狀態非常不好，想問有什麼推薦的好的心理諮詢師嗎？或者有什麼方法可以讓自己恢復呢？
南京，王宇老師，挺好，有錢找他，沒錢，優酷上有。發現生活中的美好很重要。
賣被子的
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首先，抑鬱症靠自己是解決不了問題的，只會越來越亂，你試著開始求助身邊的人的時候你會發現他們不但幫不了你而且根本不懂你的感受，久而久之大多數人都會覺得你太喪太煩了離開你
最有效的方法就是馬上預約心理醫生，先不看那麼長遠的，想要約多好的，先聯繫當地醫院心理科預約心理醫生，看醫生才是解決問題的辦法。
一定要去看醫生
除了看書還是看書~唯一的自助法
既然能在這裡寫出問題，說明自主意識清晰，個人意見自己識別痛苦，直面並拿出勇氣來戰勝，可以和家人朋友傾訴，不要畏懼別人不理解，不要畏懼被責罵，主要是自己的心需要強大起來，共勉。
1.可以試圖看些書，之前兩次情緒低落期都是靠看米蘭昆德拉緩過來的。《不可承受的生命之輕》《慶祝無意義》對我影響蠻大，改變了我對一些事的執念，而情緒的抑鬱很多時候來源於執念。2.跑步、舉鐵、瑜伽。講起來蠻虛的，但是當你投入一件事之後，會暫時從某些困難情緒中解脫出來一些，尤其你在那件事上能獲得一些成就感，嗯當然前提是要堅持。獲得成就感後會重新拾起對自己的信心，會給你一些幫助。3.太嚴重覺得自己實在沒辦法就去看醫生吧，網上可以搜一下當地的，看一些評價，提前預約好。治療的時候盡量真誠，當然，專業的醫生會有他/她的方法，你要相信醫生，相信希望。以上。最有效率的方式就是看醫生，有必要的話吃藥，好的更快。（找專業的沒錯。）
不嚴重的話，看一些心理學相關書籍，找到自己難受的原因，設法跳出導致自己抑鬱的困境，自然會好的。（若是現在的環境動蕩不穩或者社交環境」高負能量」很強的話，建議直接上條，找醫生，找安穩環境...放棄可以放棄的，才易重獲新生）
覺得抑鬱是個什麼鬼？作為一個成年人，要對自己負責，痛苦就去找醫生吧。
建議去找心理諮詢師
心之何如，有似萬丈迷津，遙亘千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。——三毛若是無法自渡 ， 親愛的 ，我告訴你 一定要去求醫一定要去求助一定要心疼自己一定要愛自己一定要救自己。其實每個人抑鬱症患者都特別清楚自己的問題所在，就是不知如何如何去做，可以說是知道如何去做，卻不懂如何堅持。什麼時候你能看到的不是表面現象，而是大的宏觀局面就好。我能給你最大的建議就是：愛自己、走出去、跳出內心掙扎痛苦空洞的大房子。
我想好好寫答案，但是剛寫了開頭，心頭好像壓了一塊石頭，不想再去回憶。等這段時間過去了，你會好一點吧。謝邀 前兩天看的感覺說的還不得錯
分享給你看 我也在慢慢治 加油吧
有兩種選擇，寫和做
寫下來，覺得自己抑鬱，那自己到底在抑鬱什麼想些什麼。且不管寫出來的結果如何，寫本身也是一種發泄，甚至是和另一個自己交流。這種交流總是真誠的，因此寫完心裡會能夠輕鬆一些。雖然現在我寫完常常更加沮喪，要麼因為搞清楚了原因卻也清楚了自己能做的太少，要麼因為發現連對另一個自己面對面也帶著面具。 但找出原因並且找到改變的辦法總是可能的，為了這種可能性，無論如何是值得嘗試的。與之相對的，不要試圖從讀書中找到答案。那樣的幾率太小，你碰不上。真正的鑰匙從來都在自己的生活中。越讀只會越沮喪，因為不僅覺得浪費了時間，還會加深心中對這個問題嚴重程度認知的幻覺。如果你是在書中尋求安慰，那你要清楚，總有一天你需要直面問題，而逃避的次數多一次，之後直面起來就越困難一點。
做，需要最多的是勇氣。做自己喜歡的事，也要做挑戰自己的事。對讀了很多書的人來說，最重要的除了思考就是勇氣。我想不必我說你也應該知道何為勇氣。
另外，運動的確在一定程度上有緩解作用。不管你是健身打球還是跑步，當你感覺到自己健康的身體散發出的勃勃生機時，一切似乎都變得容易起來。另外，按海德格爾的說法，大家都是被拋入可能性的存在，自始就已沉淪，逃避自己的虛無的本性。而人煩起來可能恰好是從迷夢中驚醒。不要覺得抑鬱是多麼負面的東西，把它當作一種使你不太舒服的常態。要知道，在迷夢中總是舒服的，醒著雖讓人不適，卻也是自由的。
希望對你有用
謝邀！
需要你說一下你的狀態，為什麼會極度的抑鬱，是什麼原因導致的。
每個不同的狀態，可能需要獲得的幫助是不一樣的。如果你願意可以更多的說一下。
了解之後看看可以給你什麼更好的幫助。
沒有知道的諮詢師，因為我並沒有諮詢過，比起這個，我更相信求人不如求己，所以到時忍忍就好了。
如果非常難過，建議心理諮詢or看精神科醫生。如果輕度，可以試試看《哈佛幸福課》，網上有視頻和文字版，我當時看的文字版，收穫很大。
謝邀。如果是大學生去學校心理諮詢中心，免費的;也可以去三甲醫院精神心理衛生科（內科）看看，帶個五百大洋就差不多了。祝好
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