挽回愛情中最重要的是什麼？

有相愛就會有分手，有分手就會有留戀，有留戀就會有挽回。

每個人都想能夠成功挽回自己的愛情，卻總是因為方法不當，情緒失控等原因。

相信不少人在挽回過程中都會有這樣的通病，那就是只會盲目地道歉，不斷地糾纏，苦苦地哀求。妄圖通過道歉，挽回對方的愛心；通過糾纏，讓彼此的親密關係再久一點；通過哀求，獲取對方的同情心。

這些方法通通都是錯誤的，只會讓你愛的人離你越來越遠。

低價值的挽回，只會讓你們之間的感情變得廉價，他也會變得慢慢不再珍惜你們之間的感情。

在情感挽回中，需要特別注意以下幾點：

1. 心態建設

良好的心態是情感挽回的開端，也會讓你的挽回過程變得更加輕鬆。消極與急躁的心態，會讓自己的心情更加沉重，對情感挽回的成功失去自信。

心態建設的方式有很多，運動，轉移注意力，唱歌等等。將你的部分注意力轉移到其他地方，並且試著清空你的負面情緒。當你變得愉快，樂觀和堅強的時候，那麼你才可以開始你的情感挽回的過程。

心態建設為什麼這麼重要？還有很重要的一點是，並不是每段感情都能成功挽回的。當他堅決地告訴你，你們之間已經完全不可能了的時候，心態好的人會完全放開，瀟洒離去，而心態差的人，可能會鬱郁終日，一蹶不振。做好你能做的所有事，但是也要做好失敗的心理準備。

愛情就是這樣，可能這段感情不能如你所願，但是我希望你能做最好的自己。

2. 找出分手原因

每段戀情的結束，必然摻雜著各種複雜的因素。如果你想挽回你的愛情，很重要的一點就是找到問題和矛盾，並想辦法去解決它。

有些人可能是因為生活習慣的差異導致的分手，有些人可能是因為性格差異導致的分手。在進行分手原因分析的時候，要足夠了解對方，並且了解其喜好與需求。不要輕視與放過任何細節，就好比男生千萬不要覺得自己的邋遢不足以讓對方失去對自己的希望，絕大部分女生是不能忍受自己有一個邋遢、不講衛生的男朋友的。

女生也不要覺得自己的過分依賴是無關緊要的，雖然說親密關係中的依賴很正常，但是男生也並不喜歡自己的女朋友天天纏著自己，畢竟他們的責任更重，所要做的事情也就更多。當你足夠了解異性的心理特點的時候，你以後的感情經歷才會更加順利。

總而言之，分手原因的分析，主要在於你對前任的了解，你對異性的了解以及你對你們之間矛盾的理性分析。任何事情都要站在對方的角度考慮問題，這樣你才能知道自己該怎麼做。

3. 降低心理需求

在分手之後，為什麼有很多人都會，苦苦哀求自己的戀人不要離開，通常就是因為心理需求太強。但是，仔細地想一想，他能夠主動離開你，說明他對你的心理需求，可能沒你那麼重。你們對彼此心理需求強度的差異，無形之中降低了你的姿態和地位。

並不是每個人，都希望有一個對自己心理需求極強的戀人。雖然說彼此處於熱戀階段，但是畢竟你們都有自己獨立的生活。如果某一方對另一方的心理需求極強，必然會打擾到對方工作與學習的正常進行，自然也會對你們之間的感情產生負面影響。心理需求是愛情中彼此依存狀態的體現，但是任何事情都要有一個度。過度的心理需求，反而會傷害你們之間的感情。

在心理學上有一個叫做墨菲定律的理論，含義是當你越害怕失去某一樣東西的時候，往往你就會失去它。

在我看來，心理需求很強的人，往往都是害怕失去你的愛，失去你們之間的感情，所以才會通過自己不斷地打擾和聯繫，來維持與增進你們之間的關係。在與這樣的伴侶相處的過程中，並感覺不到真正的愛與關心，能感覺得到的，只是無休止的打擾。

在情感挽回的過程中，如果你依然對他保持著很強的心理需求，當他開始聯繫你的時候，你就開始不斷地騷擾與質問，他會覺得你根本沒明白你們之間分手的癥結在哪，更沒明白他非常討厭你的這種相處方式。

只有降低自己的心理需求，才能在情感挽回過程中放高自己的姿態，不被對方的情緒變化所干擾，順利地進行自己的計劃，合理有效地挽回自己的愛情。把你們之間當做普通朋友，不要過度在意對方的一舉一動。

4. 不斷給自己加分

愛情的本質是互相吸引，而被互相吸引的前提是自己足夠有能力與魅力。當你的魅力下降，能力不夠的時候，你又有什麼信心與底氣，去求得一份高質量的愛情呢？追求愛情的勇氣，來源於自身的強大，情感挽回也是如此。

分手的原因有很多種，但是大多數的分手，都逃不過自身魅力與能力的停滯與下降，而對方的魅力與眼光正在提高，導致感情的破裂。

很多人以為，對方接受與自己談戀愛，那就是認可了自己。不管自己變成什麼樣子，對方都不會嫌棄。但對方所接受的，只是現在的你。當你的性格、能力與魅力開始變化的時候，對方對你的好感度也會因此而變化。不管對方有沒有在提高自己的能力，豐富自己的閱歷，你一定要提升自己，增長學識。在愛情中，魅力和能力更大的那一方，大多都佔有主導地位。

魅力大的人，在愛情中更加有自信，也不用去擔心對方會不會甩掉自己，自然心理需求也會有所下降，這樣的愛情質量才會更高。

情感的挽回需要改變自己，向前任呈現出一個全新的自己。如果想要挽回效果更好，可以進行有針對性地提高。如果他嫌棄你邋遢，那麼你就乾淨到無可挑剔；如果他嫌棄你不夠善解人意，那麼你就試著摸透他的全部心思。當你脫胎換骨的時候，你會發現你迎來的將是一個全新的生活。面對他，你可能還會心動和依賴，但是不再糾纏與哀求。一個強大的人，面對自己所喜愛的人的時候，有的只是亮麗與征服感。

5. 讓他看到你的改變

你的目的，是為了你能夠挽回他對你的愛，讓你們之間的感情重歸於好。當你變成更好的時候，他看不到，也感受不到你的變化，那也無濟於事。他對你的印象還是以前那樣，你的挽回也只是徒勞。

如果他沒有刪除你的微信，也沒有屏蔽你的朋友圈，那麼當你每天進行改變計劃的時候，可以適當發一些正能量的朋友圈，最好是一些能夠影響他對你的看法的朋友圈。比方說，他覺得你以前對他太過於依賴，沒有自己完整的生活，你就可以發送一些有關個人獨立的朋友圈，讓他知道你現在很獨立，不再過分依賴別人，潛移默化中影響他對你的印象。

一般情況下，如果他看到了你的變化，感受到了你的上進心和對於生活的熱愛的時候，至少在內心中，會逐步改變對你的固有形象，你的改變才算真正的成功。

6. 製造聯繫的機會

心理學上著名的「多看效應」，說的是兩個人的見面次數越多，對對方的好感度也會越高。所以說，適當的見面，能夠促進對方對你好感度的增加。

在情感挽回的過程中，兩個人如果都沒有一次碰面的機會，那麼這次挽回的過程就算失敗了。有人會說，你不是說要控制對他的心理需求嗎？況且已經分手了，怎麼見面呢？

我想說的是，機會都是製造出來的。這裡我所說的見面，也並不是說非要單獨的相處。如果在不恰當的時間進行單獨的相處，反而會小不忍則亂大謀。最好的辦法就是，多找幾個朋友一起，最好是有你們的共同朋友，大家一起以某個名義開個聚會。你心裡要清楚，這次聚會你的目的只有一個，讓他切身體會到你的變化，感受到你前所未有的魅力，從而提升他對你的好感與危機感。在聚會中，你也可以提前提醒你的朋友們，製造一些你倆親密接觸的機會。在聚會結束後，千萬不要主動聯繫他，而是讓他主動聯繫你。

不管是誰，看到自己的前任在分手期間，日子過得很好，而且改變了很多，心中肯定會有波動。當他來主動聯繫你的時候，說明他已經認可與欣賞你的改變，成功也就近在咫尺了。

情感的挽回是一個長期的過程，需要足夠的耐心和毅力去面對各種考驗與問題。

在情感挽回的過程中，以上幾點是成功的關鍵。

在情感挽回開始之前，還是要先想清楚，他值不值得你去挽回，不要被分手中的痛苦沖昏了頭腦。

當你確定下來的時候，那麼就帶著信心與愛，勇敢地去追隨自己的愛情。

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