二十二天的時間裡，每天只喝兩碗粥，配合大量運動，會瘦多少斤？

05-14

嗯，除了粥牛奶水其他的食物都不吃
不要勸我太極端啦，道理我都懂。但是女人嘛。
中午晚上各一碗粥。

想知道身體吃不吃得消，效果明不明顯？

瘦成皮包骨吧。喝粥的所帶來的能量不足以支撐你的大量運動，還是尊重科學的減肥方式吧。

妹子，你對女人這個物種是不是有什麼誤解啊？

身為女人的我，誰剋扣我哪頓飯我就跟誰拚命！

我絕不能忍受每天光喝粥，牛奶和水。

我也不能接受，每天都運動，必須要有休息啊，而且還得休息的好。

即便如此，我的刷脂進程依舊很順利啊。

這段時間會瘦很多斤，但以後會反彈很嚴重。

建議你少吃碳水化合物，改為蛋白質和高纖維的東西，我是個吃貨但是這麼試了半個月沒有苦到自己還瘦了很多(●???●)??

希望你能記得補充維生素

會瘦三斤到五斤左右。

其實我建議把粥換掉。換成蔬菜湯加香蕉。瘦的澱粉含量很高。比米飯更易吸收。當然更易消化。雖然會瘦。但覺得換成別的會效果更佳。注意營養均衡

大量運動搭配兩碗粥肯定不夠，完全可以吃素或者少量肉類，其實保證攝入熱量小於消耗熱量就能瘦，但是要注意不能太著急...為了減肥傷身就不值得了

你都那麼牛逼，說道理都懂，不用勸，又何必在意自己吃不吃得消。有那麼厲害的決心，我覺得你一定吃得消，加油！

建議你把粥換成牛肉雞肉和蔬菜，水果也不要吃太甜的，給你推薦一個香菜蘿蔔咖喱湯

體重大的話會有很明顯的效果，起碼能有10斤左右，體重小的話可能效果差很多。

不過十分不建議這麼做，一是對身體不太好，二是停止後非常非常容易反彈，白白消磨自己意志

如果真能不失控地堅持那久，應該會失去美食的樂趣，得厭食症吧

可能不會瘦，甚至更胖，除非你在發育期間！胖和吃多吃油膩根本無關，那些只是表面！所以才有所謂怎麼吃也吃不胖的人！

一般，「喝口水都胖」的人，除了藥理性或者基因缺陷，正常人無外乎三個因素，少動，嗜睡，濕氣嚴重！

而濕氣嚴重是根本中的根本，濕氣不除，體內脾胃運行不暢，就會喝口水都胖！

純粹節食，如果有毅力，的確可以瘦，但那是病態的瘦，百分之八十會引發厭食症，其他就成了風吹即倒的病人！