外貌條件很差，從小到大很自卑，怎麼緩解心情？

05-14

先天的骨像改不了，那就只能從皮囊和遮羞布下手（所謂人靠衣裝馬靠鞍）。
自卑是一種心理疾病！我的辦法就是：

1.每天自我催眠，雖然我長得不好看，但我善良，我聰明，我愛笑！雖然好看的皮囊能讓人賞心悅目，但能讓周邊的人都喜歡你的是性格。
2.要結交一些開朗的，心地善良的朋友，不注重外貌的，乾淨整潔的朋友。（這樣的朋友不拿你的外貌開玩笑，你就會慢慢轉移對外貌的專註）
3.你可以沒有好看的外表，但你一定要有風富的內涵。
4.等你內心豐富了，心裡成熟了，你自然會看開了。

5.不要太在意別人對你惡意的評價！（堵上耳朵）
6.補充一點，親人、朋友間的真誠的讚美也是能讓你走出自卑的引線。所以交際環境也很重要。

題主你好。
我是骨性地包天哦。
曾經班上有同學問我為什麼你長得這麼像怪胎啊?側面像個月亮。真噁心。

後來那同學高中都考不起。

我身邊好看的小哥哥小姐姐，從來不會諷刺挖苦別人的長相。這樣口無遮攔的人。我覺得很low。

木桶效應是說了短板的限制性但是你可以發展其他的木板成為一個最特殊的木桶

外貌條件是先天的，除了整容難道後天就無法為自己的外貌做些什麼嗎？不，不是的。比如你可以通過鍛煉讓自己有一個勻稱的體型，保持清潔讓自己看起來不那麼邋遢油膩，學會穿衣打扮讓自己看起來有品位，多看書學習思考有內涵。總之，世界好看的皮囊有好多，好看的皮囊下有氣質的女生也不少，正因為這樣很多男生配不上這樣的女生。做一個有魅力的人，這樣你就會發現你和身邊其他平凡的人一樣，並不比他們差從心裡就會自信起來。

我以前就很自卑因為感覺自己長得不好看，臉上都是斑，不敢和人說話，導致現在很內向，好吧，現在也是，尤其是在家裡長輩面前，不敢放開自己，什麼事都不會和他們說，怕被嫌棄，農村孩子，還學這學那的，我上學的時候想學音樂，想學舞蹈，可是因為內向都沒有去學，想學空乘，空乘學校面試也通過了，可是因為怕花很多錢，家裡沒有，又放棄了，所以，現在不上學了，還是很內向，被陌生人在長輩面前誇一句都臉紅好半天，今天就有一個人說，你家妹子長得不錯，瞬間臉紅到爆炸，緊張出汗，怕長輩說自己，現在因為不是在自己家，每天說話不超過十句，還是內向，有時候我就很自卑很自卑，就會想很多，然後很傷心很鬱悶，可是我只要吃飽了，心情就會立馬變好，不知道你們怎麼樣，我在試著放開自己，可是效果甚微。

我以前也有這樣的困擾，後來減了幾十斤肉，又整了幾個部位的容（做了非常充足的功課），現在好些了。你看我輕輕鬆鬆這一句話，中間吃了很多苦。
我理解你的痛苦，因為我真實經歷過，人的能力是有上限的，外貌也是，變成吳彥祖張柏芝是不可能了，努把力至少可以比原來的自己好看些，早日看清自己的天花板在哪，努力夠到那個天花板，然後放自己一馬，開開心心過日子。

你這個外貌條件很差看是指哪裡

如果是身材、皮膚，還是可以搶救一下的

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