大便黏馬桶,別碰這些食物,多吃一些食物趕走「濕邪」!

人體的排泄物反映了我們的健康狀態,大便的顏色、形狀,以及排便次數反饋你身體的各種問題。

如果拉稀可能是吃壞腸胃,便秘則代表了體內長期缺乏足量的水分,同時膳食纖維食物缺乏,加上長期的熬夜、休息不規律、缺乏運動,使糞便難以排除。

而排便很臭的人大可能是偏愛肉類食物,食物蛋白跟蛋類食物攝入太多,油脂過量,而身體無法消化,排出的糞便就會很臭,你需要多吃蔬果,減少肉量。

那麼糞便粘馬桶是什麼原因?

如果糞便粘粘馬桶、不成型,很有可能是濕氣比較重。若你平時住的地方太陰濕,自己又缺乏運動,喜歡吃涼寒食物,身體就會變得比較虛弱,脾胃功能容易出現問題,這個時候濕邪就會入體,你的舌頭也會肥大,出現齒痕,精神狀態低迷,虛胖,從而出現大便沒有形狀、粘馬桶難沖乾淨的情況。

有少數比較惡劣的情況,可能是大腸癌的預兆,若身體伴隨著腹痛、排便困難,便血等情況,這是比較嚴重的癌症疾病了。所以,平時養成規律健康的排便習慣是很重要的。

粑粑粘馬桶怎麼辦?

1、你要準點吃飯,少量多吃喝水,補充高纖維的蔬菜水果,少吃雪糕冰淇淋等寒性食物,戒掉一些油炸的食物以及重口味的辛辣食物,加工的火腿、零食盡量少碰。

2、居住環境選擇住高層比較乾燥的地方,少壓力少熬夜。

3、平時多吃一些祛濕的薏米、紅豆,利尿的芹菜,適量吃一些複合碳水比如:糙米、小米、紅薯替代主食,多吃養胃的南瓜,

4、保持每周3次鍛煉,早上可以來杯蜂蜜水通腸促便,堅持2-3個月,你的排便情況會慢慢成形,並且規律起來,虛胖的人體重身體都會回歸正常。


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