如果我日夜顛倒,但是睡眠是充足話,對身體有危害么?為什麼?
相當有危害。
通過觀察你會發現,遵從自然法則得以欣欣向榮,悖逆自然法則導致問題重重。
中華傳統本著天人合一的主體思想,鼓勵人子時(11點-1點)之前一定要進入睡眠。
關於子時休息的重要性,我引用胡塗醫先生的博文來簡述:「人秉天地之氣而生,天地陰陽流通演變,支配著人體的生理活動。子時正是天地陰陽演變的關鍵時刻,這個時候的養生就至關重要,不可不慎!
國內現在有些養生名人說人體的生髮之機是從子時開始的,這不能說不對,但是不太正確。我在上一篇文章里談到,從亥時開始,已經有「微陽起」,生髮之機,在亥時尾已經微微開始了,這就是「陰極生陽」的道理。事實上,一天24小時,時時刻刻都有生髮之氣,否則我們還能活命?只是到了子時,陽氣已經開始重新到來(復來),古人叫做「一陽來複」。宋朝大儒邵康節先生有句千古名言「一陽初動處,萬物未生時」,說的就是一陽來複,在一年中,是指冬至,在一天中,就是亥時尾、子時初。因為此時天地陰極生陽,開始了一陽。所以這個時間如果不能靜坐用功,起碼應該處於睡眠狀態,才能偷得天地之先機,讓人體與天地同步,進行陰陽大交換,接受天地間的「一陽來複」,培養元氣,守護先天真氣。
要解釋子時的「一陽來複」,就不能不解釋一下八卦中的「復」卦。復卦是《易經》六十四卦的第二十四卦,卻是十二辟卦之首。這個復卦坤上震下,畫成這樣:
《易經》中的陰陽概念,在卦象上通過「爻」來表達,中斷的爻,是陰爻,連著不斷的,是陽爻。大家看上面這個復卦,六爻中有五爻是陰爻(斷開的),最下面的一爻是陽爻,「一陽來複」就是說的這個卦象,陽爻這一「橫」,代表了生命的一個陽能,代表一個生命生髮的力量,子時,天地和人體都從極陰處生起一陽。聖人說 「道生一」,這個時辰就是「一」陽的開始。古傳中醫和道家都要求門人弟子在這個時辰煉子時功,目的就是為了在這個時辰「奪天地之造化,侵日月之先機」,學古傳中醫的,甚至許多練內家拳的,這個時辰必定是用功的寶貴時間。對於一般現代人,這時間最應該做的事情是睡覺!同時避免吃宵夜、行房!
復卦在《周易》中的地位特別重要。古代明醫、大儒或道家的大師們,在教徒弟學易時,多從這個復卦開始教起,著名理學家朱熹的師父劉子翚先生在他的《聖傳論·顏子》中就指出,復卦是《周易》的門戶,學習《易經》應該從復卦這個門戶開始(「復卦易之門戶也,入室者必自戶始,學易者必自復始」)。現代著名學者馮友蘭教授指出「一切事物皆始於復。《易傳》認此為宇宙之秘密。」——這個秘密是什麼,馮教授沒說,我今天把窗戶紙點破了,就是一陽來複,生命生髮之氣在這裡發展走向壯大!東漢末年的經學大師,鄭玄老先生,是我十分崇拜的大師,他一生遍注儒家經典,以畢生精力整理古代文化遺產,我們今天的所謂「讀書人」跟他老人家比起來,真是羞愧無地!從他注釋「復卦」看,他是位真正懂行的人,他認為「復」就是「回來」,一天24小時天地運行到最後因為陰氣侵陽,陽氣的地位丟失,直到這個時辰,陽氣才回來,所以這個時辰非常重要。(「復:反也,還也。陰氣侵陽,陽失其位,至此始還反。」)復卦的這一陽爻,實際上象徵陽氣回復,此一陽雖微,然而依據自然之理上行(陽氣升發),生命能量的復興之勢不可阻擋它,所以這個時辰的養生要點是千萬別損耗真陽,如果不懂煉子時功,就應該進入深度睡眠,千萬別在這個「一陽來複」的時辰行房,消耗生命里的那一點純陽,是要折「陽壽」的,不是我嚇唬大家,明朝著名道醫冷謙道長說的更狠呢:「切忌子後行房,陽方生而頓滅之,一度傷於百度……獨犯陰陽禁忌,不惟父母受傷,生子亦不仁不孝。」
這個時辰的子時功怎麼煉呢?所謂「真傳一句話,假傳萬卷書」,我今天就給大家一句話:把自己的心念平息下來,聽其自然,念頭空了,「一陽來複」,進入虛無態,先天一氣自然來(這個「氣」,正確的寫法是其實應該是「炁」〕!
先天一氣是什麼?這是一個大問題。千古聖賢不輕傳!
你要等到心念止息下去才能體悟到。心念止息之後心神也隨之進入恍惚杳冥的狀態,這個狀態下才能體察到。
為什麼呢?因為心念止息了,神才能凝住,神凝則氣聚,氣聚了就是「復卦」,一陽來複,生命就發展、升騰,身體自然就往健康長壽的路上走了。「道自虛無生一氣,便從一氣產陰陽。」現在很多養生名人都認為先天之氣是無法「補」的,那是因為他們沒有得真傳!先天之氣雖然無法通過「葯」補或「食」補來獲得,但是卻可以通過特定的方法訓練(比如煉子時功)來「奪天地之造化,侵日月之先機」,培養、壯大這股能賦予萬物生命能力與活力的能量。」
原文:中醫養生 ——因天之序,合道而行,24小時如何過 11_胡塗醫某種角度說,晝夜的存在就是為了我們日光而作,日落而息。不論你主觀上遵從不遵從這個規律,你的身體、器官都是遵從的,睡眠的質量不僅取決於長度,還取決於發生的時間。
祝生活愉快,身體健康:)
我總是相信人都是獨特的,不同的人做同一件事會有不同的後果。但總體而言,要看晝夜顛倒的生活能否滿足你對生活的渴(yu)望。對大部分普通人而言,他們有在明媚的陽光下看世界的美、約會異性,還有展現自己的慾望。也正因此像我這樣的普通人晝夜顛倒會讓自己心虛煩悶,無所事事,導致身體虛弱,事業無成。一個字,我想要的不能滿足 @Quartz。但也有人在夜深時才思敏捷,無人打攪做自己想做的事得心應手,更重要的是白天無人打攪,依然能保證自己的生活質量。還是一個字,自己想要的滿足了。所以,請問自己心裡究竟想要什麼,是白天的美好世界,還是夜深時的桃花源。
英專學生,今天考試正好做了一篇閱讀題講的這個,一般人需要一兩周時間來調整作息,如果適應之後就對身體沒什麼壞處,但如果一周正常一周顛倒這樣就會出問題,更別提隔一天夜班一次。
移民去美國對身體有害嗎?
可以的。身體可以欺騙。前提是你具有很好的條件。比如白天睡覺不備打擾。弱光環境。公司老總都是過著美國時間。身體都很健康。。
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