談挽回（2）| 關於斷聯，你必須知道的幾件事

關於斷聯，凡是稍微看過一些挽迴文章的小夥伴們，我想你一定不會陌生。很多人在挽回的過程中，卻通常在斷聯這一個環節掉了鏈子，答應對方不再聯繫的時候扭扭捏捏，真正不聯繫了又忍不住去找對方，總是控制不了自己的需求。今天我們就來說說挽回的時候關於」斷聯「的那些事。

什麼叫斷聯？

斷聯，其實也就是徹底消失，像人間蒸發一樣。斷聯絕對是挽回中非常有效的一個手段，但是很多人做不到這一點。但絕大多數人心裡會想：「在我消失的這段時間她忘記我怎麼辦？」「她和別人好了怎麼辦？」，其實，時間和距離感確實會沖淡一些美好的東西， 但同時也會淡化她對你的負面印象。

關於「假如對方忘了你或者開始想要接受別人的好？」其這點你們大可不必擔心，因為經歷過冷凍一段時間後，當你重新以煥然一新的形象出現在對方面前時，他會潛意識把你現在的形象和以前的負面印象做對比，會感覺到你真的和以前不一樣了， 而這個時候，無論他是否在空窗期或者身邊出現了你的競爭者，你還是可以走正常流程追求，畢竟現在都是戀愛自由的時代，沒結婚前，咱們去倒追人家也並不算耍流氓吧~

你是否需要斷聯？

關於這個疑問，我來給大家歸納一句話：當對方對你的出現反感的時候，你就需要斷聯了。極其反感指的是她對你釋放出來的情緒和狀態。

如果對方還沒有對你到達極其反感的狀態，也許你還在和對方接觸，發消息過去，對方會回復，但是很冷淡，這個時候還需要斷聯嗎？

當然這也是分情況而定的。

我說的情況包含了這兩個因素：對方的性格特徵（決定了對方能夠接受的相處模式）和你們的分手原因（真性分手與假性分手的區別）。

首先根據這幾來積累下來的心理諮詢經驗，我先來說一下什麼樣的性格特徵可以考慮斷聯，大家可以帶入性的對比一下。

關於性格我們大致可以分為兩大類：

A.性格外向，在感情中處在主導強勢地位的人

需要斷聯。因為這類人選擇主動分手往往是出於對你們感情的否定。他們的思維模式決定了他們在分手後必然會對你產生一定的抵觸心理。你過早的聯繫會讓對方更加堅定和你分手的決心。因為在對方看來你的這些行為就是在放低你的姿態，也就是我們所謂的「跪舔」行為。

B.性格內向，在感情中處於被動地位的人

不需要斷聯。因為這類人大多數的都是情緒很敏感的動物，就算分手後他們的性格使然，還是會偶爾回憶起，甚至一度懷疑分手這個決定到底是不是自己想要的結果。而你的不斷聯，聊天相處模式的改變，是能夠在他的情感空洞期內逐漸去消除他是否需要複合的糾結心理的。

（PS:注意我說的是可以考慮，不是你必須要斷聯，如果說你能夠找到合適的聯繫點，你能夠知道對方想要的是什麼，你需要如何改變，你可以考慮不斷聯。）

下面我要舉的幾個在我幫助諮詢者挽回的過程中的特例，他們恰巧是B情形卻不需要斷聯的。

• 「四比一」需求感

就是你們相處的時候，雙方需求感差別很大，甚至達到了四比一，也就是說可能，你們兩個人中的一方，對另外一個人的需求感特別特彆強，達到了四而另一個人的需求感很弱，比例為一。

這個時候你需要斷聯嗎？

1.如果你是處於高位方，也就是說你的需求感很低，這個時候千萬不要斷聯。

你要知道，你們兩人的分手，其中有一個關鍵原因必然是你對對方的需求感很低所導致的冷漠或者對方對你的需求感過高導致的託付心態。在這種情況下，如果你還想挽回對方但卻盲目的選擇斷聯的話，對方很有可能會產生一種「我那麼需要你，你一點都不需要我的"落差感，你的徹底消失會加速對方死心所需要耗費的時間成本。

2.如果你是低位方，你的需求感極強，那麼必須要斷聯。

曾經來我這裡諮詢的一位女生，就屬於需求感爆棚的這類人群。在戀愛中她有著過重的託付心態，把愛情看作是生活的大部分。看個電影會想要找對方，逛個街會想要找對方等等行為，等於說她已經是依附在男人身上的寄生蟲了，做什麼都想要男友的陪伴，並且我和她說「你這樣做不行，男人也要有自己的空間」時，她竟然反駁到「老師，我認為你說的不對，他是我的男朋友，陪伴我是他的義務，網上還有許多男友會在女生來大姨媽時找遍幾條街的超市給她買紅糖薑茶呢，我只想要我的男友在下班的時候多陪陪我，難道這個要求很過分嗎？」。要我說現在正是由於各大平台網友刻意顯擺秀恩愛的行為，歪曲了這部分人的戀愛心理。你無時無刻的以來讓你在感情中處於一個低位方，你的愛讓對方喘不過氣，這樣的挽回最先要做的就是斷聯給對方空間去釋壓。

你應該逆轉，改變你們之間的高低位。假如你不斷聯，你的挽回等同於「追」的策略，你去追他，求他不要離開你，這個行為就是告訴對方——你需要他。而這就意味著對方有兩種選擇：接受你或是不接受你，他可以在這兩種選擇之間自由切換，所以你會發現，有時候對方要嚴厲的和你說分手，但過段時間他又來小小的撩撥你。

• 外界因素的干擾

也許你們雙方很相愛，但是雙方的父母極其反對你們繼續在一起，這就是我們常說的因為外界因素導致的分手，這個時候你們需要斷聯嗎？

不可斷聯，一定不能斷聯！

你可以想像一下，你們的感情之所以被破壞，大部分是由於客觀因素所造成的，這些客觀因素很多都是你們目前不可抗的，也許是父母綁架了你們兩個人，操縱了你們兩個人的感情，讓你們的感情越來越壞。這個時候你的斷聯很可能會導致關係進一步惡化。

該如何復聯？

分手後如果我們不去找他，理解他分手時候下了這個決心，我們明確表個態，我想和你繼續談，我為我們的分手感到可惜，但是我能夠理解你的這個決定，我尊重你，答應不會再來聯繫你，就是所謂的斷聯。

斷聯不是說你不愛他，而是說你尊重他。

凡是用心談戀愛的人，往往會在分手後有很深的感情牽掛。你真的斷聯了。沒有去找對方，斷聯挽回法的效果就產生了，對方會開始懷疑分手的決定。

斷聯對他來說是個信號，就是說你以後真的不會再去找他了，他真的可能失去你了。

這個時候，如果外界的條件發生了一個細微的變化，比如說他要準備搬家了，由於異地的緣故，他竟然打電話找你來家裡幫他一起收拾東西。

這個時候對方想到了你，在他非常需要依靠，需要愛護的時候，來找你了。你必須要警惕起來，因為這對你來說是複合的最佳時機。

如果你爽快答應並且以朋友的姿態重新出現在他面前，切記是朋友！而不是要求對方馬上和你複合。你挽回的成功率高達100%。

為什麼我可以這麼肯定的說，因為沒有一個人會拒絕真正愛自己的人，你的出現不僅沒有給他造成壓迫感，仍然尊重他分手的決定；而且在必要時刻去給了他有力的幫助。對方會感受到，你對他的愛是純粹的，是沒有一絲複合的目的，你的幫忙完全站在對方的角度考慮的。

看到這裡，相信你們對於復聯時機應該都有所體會了吧？

在這裡，老李我要給正在挽迴路上的你們一句心靈雞湯：

無論是愛情還是婚姻，都是兩個有賺錢能力和幸福能力的人的強強聯手，而不是單方面的求保護，求溫暖。

當你確定你遇到了這樣的一段感情，那加油吧，即使你們現在的狀態並不如意，也奮力去爭取吧~

推薦閱讀：