為什麼 吃這麼多 不增重？ 吃完東西後 鍛煉會 使 食物 沒有效果嗎？
本人 17 目前 想增重，比以前多吃了 很多東西， 但 一直 體重都沒有上去！
還有的是，我比較喜歡 吃完飯後去打打 籃球，不知道這樣 會不會 導致 吸收不到營養
少食多餐。
瘦人一般消化功能比較弱，一頓吃太多會給胃造成很大的負擔，反而引起消化不良。
可以把每天三頓飯加到每天四到五頓。
食物以高熱量，易消化，高蛋白的食物為主。例如，雞肉、豬肉、海參、黃油、奶油、海參等。
多吃自己愛吃的東西，愛吃的東西一般會吃的多。
可以買一本菜譜，學著做一些美食。
美食準備一些小零食吃，例如葡萄乾、小餅乾、巧克力、綠豆糕等。
保證充足的睡眠。
注意慢慢來，不要增的太著急，否則超過自己的預期減肥是很痛苦的。
吃完東西一小時後才能運動，不是說會不會影響食物效果，而是對身體有危害。
我珍藏已久的增重秘籍現在傳授給你，希望對你有幫助
是因為你小腸絨毛受損
兄弟，扎心了，我喝西北風都長肉的
並且不建議吃完飯就運動，容易胃下垂，闌尾炎（存疑）
你還在長身體的時期，吃的多是正常的，現在胖了的話。以後很不容易減肥的。
瘦點也沒什麼壞處啊
謝邀
普通人增重，一個良好的作息比單純的吃更重要；即使是單純的吃，怎麼吃比吃什麼更重要；即使只說吃什麼，食物的成分也比單純數量的多少更重要。
所以多吃蛋白質多吃蔬菜少吃澱粉少吃脂肪最合適
體重與飲食有關係，但因人而異，與消化系統，代謝系統都有關係，不必強求。
謝邀 這個問題很拉仇恨哈 我自己也不算特瘦 上半身巨瘦 瘦到沒有胸啊哈哈哈 所以媽媽也在想給我補補 我也是個急需增重人士～
好像回答跑偏了～
首先去醫院檢查一下腸胃功能，確保身體沒問題的情況下，改善一下飲食結構會有效果。如果有問題先調理身體
慢慢來，別急。健身都是以年為單位。初期三個月科學系統的練習，適度增加飲食量。凡事都是循序漸進的，所以未必要操之過急。慢慢來，多給自己信心！
這個和個人的體質有關。有的人吸收脂肪的能力比較低，所以不會長胖，反之有的人喝水都長肉 這是個生物問題，可以搜搜百科。運動一定程度上是可以消耗脂肪的，但不胖的王道還是少吃點多動點。。。
其實很大一部分跟個人的基因有關係，有的人的確是吃多了也能消化得了，也不必太過於擔心，具體的可以去健身房練一練多吃點蛋白質豐富的東西，加油最後。謝邀
本人也是和你一樣一直是瘦子，不過我後面找到了方法。具體可以看看我的文章
最後運動後半小時補充能量
運動後再補充，這樣才更容易吸收
短句 很 有特色 嘛
可能是自身基因決定吧，有些人是吃不胖的
至於吃完打球應該對營養吸收影響不大，不過好像說運動完補充營養會更好，好像是說會有利於肌肉生長。
當然也可能是你吃熱量通過運動等又剛好消耗掉了
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