健身吃蛋白粉有用嗎？蛋白粉原料安全嗎？
05-13
不能吃，吃了會變成阿諾施瓦辛格！你看看他那種死肌肉吃了對身體不好，才71歲就得心臟病了
蛋白粉是一種補劑。
他不是什麼靈丹妙藥，不是說你吃了你就有肌肉了。
健身的時候運動量和消耗都是很大的，消耗太大普通的食物補充不了的話，就需要這種補劑了。
普通的食物，它有一個消化，吸收的過程。
這種補劑類似於去其糟怕，取其精華。把你需要的能量和營養單獨提出來，不只是蛋白粉，其他東西你也可以吃一點。當然，要保證你的運動。
你只要不買到假貨。應該有點用處。
有用是肯定的，但是認為有多大作用那是做夢的，比沒有強還是必須建立在基礎飲食好的基礎上，蛋白粉是錦上添花的產品
有用的，蛋白粉大多是用植物蛋白或者動物蛋白製作的，相對於牛肉，雞肉，蛋清來說更加好吸收。
千萬別吃，吃了就會渾身張死肌肉！，時間久了就會渾身僵硬，變成石頭人！像激素一樣！而且不能停，一旦停了，就會得 腦出血！非常可怕！切忌 切忌
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