業餘舞蹈愛好者有哪些舞種可以推薦？

05-13

1. 小時候練過兩年舞蹈基本功。上大學後選修過hiphop和交誼舞（華爾茲和恰恰），自學過爵士舞和肚皮舞（屬於文藝晚會上跳著玩兒的那種水平）。選擇爵士舞和肚皮舞時，是真心覺得那些舞者很美，所以很願意去學。
2. 隨著年齡的增長，對自身有了更深入的了解，發現自己並不適合太張揚，火辣，性感的舞蹈。喜歡聽緩慢抒情的音樂，平時衣著簡單，妝容基本上是素顏或淡妝，性格比較感性、低調。
3. 身體柔軟，但缺乏力量。

目前快要奔三，每天有1~2小時可以留在舞蹈學習上，想自學一門舞蹈，一為鍛煉身體，二為提升氣質。所以想請教各位，有哪些比較適合我的舞種？

choreo

符合你的條件和要求

瑜伽芭蕾的基本功和手位站姿足尖的力量

不需要太過花哨的什麼舞段

長久的堅持和有氧運動

肚皮舞

謝邀。

樓主既然說缺力量了，那麼願不願意練呢？

如果願意練很簡單，就學hiphop就好，偏choreography的。

然後如果不願意練的話，那我並不知道如何達到健身的目的。

我之前有過一個北舞的老師，她看著瘦瘦小小的，大箱子搬起來就走。大部分跳舞的都這樣，看著弱不經風皮包骨頭，但是至少我目前接觸過的從芭蕾，現代，民族，到街舞所有的妹子都是很有勁，至少體能很好的。

其實力量這個是個很懸的東西舞蹈中力量是用來控制你的身體的。所以到底真正需要多少勁，還是需要技術，這個還是很需要討論的。

所以啊我覺得，練力量沒那麼難，而且幾乎所有的舞蹈都需要力量。

建議你接觸一點力量的東西然後去學choreography。。。

個人建議，跳舞求開心，喜歡最重要。

個人覺得，從自身氣質出發的話，芭蕾和瑜伽都比較合適。

若是自身較軟的話，芭蕾更好，而且芭蕾是鍛煉力量的舞種，瘦身，塑型都有幫助。

另外一定要找專業的老師教學，這樣才能達到最好效果。

您好，我的建議是可以去找老師專業學習下肚皮舞，舞蹈風格有很多種，主要是力量要求較其他舞種低。且肚皮舞要求的是肌肉的控制力，長期堅持對女性腰部腹部有好處。

我個人不建議自學舞蹈，發力點不對對身體有害，特別是爵士街舞等動感強的舞蹈，

老師的話，建議不要找健身房肚皮舞老師。好的老師終生受益。

樓主可以嘗試一下現/當代舞，沒有芭蕾那麼多束縛但也可以將身體最大化的解放，沒有流行舞蹈那麼勁爆卻也不失活力；現代舞或當代舞沒有固定的節奏模式，舞者可以根據自己的需要進行編排；最重要的是現代舞或當代舞可以讓你對自己的身體充滿了意識，自我充分的覺醒，可以成為除語言之外一種很好的表達方式。