在周圍無形的壓力中，感覺自己很沒有安全感和自信，怎麼辦？
例如我現在，雖然身體很疲倦，知覺卻清楚得滿溢。感到身體跟靈魂無限延展開去，在這清森的夜色中，萬家燈火如星沉海底，沒有邊界。像霧氣的網，瀰漫整個房間。這個兇殘的、大而破的夜晚。又像扇貝，粉紅綿軟，每一個細微的動靜都讓人盪起漣漪
臨睡前再次想，昨夜境遇就像一個爆炸過的美夢，那樣狼狽～
自己真的是想逃避這樣不能給自己依靠不能遂願的人嗎？或者想要尋找一個同盟，才把境況反覆確認發作知乎上噴。把這境況分享來，我就不是孤軍奮戰。或許不了解自己此刻也為自己懷念以前一個人自由自在的生活感到輕微的噁心。
謝邀，個人覺得，需要從內而外的解決這個問題。「外」呢，就是指你所身處的環境。會有壓力，大多時候是由於你對你所身處的環境，或說是境遇，有陌生、隔離、差異感等情況，也就是說你駕馭不了在這個環境中的自己。可以簡單的猜測一下，你或者是新到了某一個環境，或者是你所在的環境中周圍人形成了既有的圈子，或者是你周圍的人駕馭環境的能力比你強，讓你無形中感覺自己不如別人。不管是哪一種情況，首先要做的就是融入這個環境或者圈子。多和周圍的人交流，不要害怕說錯話或者做錯事，以一種學習的心態，慢慢融進去，這需要一個過程，可能有坎坷，但結果一定是快樂的。再說這個「內」，其實就是自己的提高。不管在哪裡，專業的人總是在聚光燈下的，胸有成竹的人是不怕什麼壓力的。這也就要求你要不斷的充實自己，在專業領域多看書、多學習、多思考，同時也要讓自己變得「博學」，業餘時間豐富自己的興趣愛好，不需要多麼精通，只要能大多數話題都可以加入就可以了。
總之呢，會感覺到壓力，說明你充滿了上進心與鬥志，調整一下心態，讓壓力督促自己更加優秀，不失為一件幸福的事。加勒個油！
多讀書。腹有詩書氣自華。讀聖賢書。
把自己所有的優點都無限放大 把缺點摘出來想想為什麼不能去改正和如何改正缺點 並為此努力
找個愛自己的人好好聊一下天，然後給老家的媽媽打一個電話，媽媽問你在外面還好嗎？你毫不猶豫的回答很好啊！我一切都好的。跟外在世界的鏈接不好，一般來說最早是鏈接被破壞了才會變得安全感低自信心低，你可以找找具體是什麼事情，什麼樣的畫面，什麼樣的感受，去面對，解決它
首先要肯定自己的能力和價值，只要努力保持正能量。生活很精彩的。不要老抱有消極態度。壞情緒會被放大首先告訴自己是獨一無二的，大部分人都沒有特別特別的優秀，所以我和別人都一樣有自己的優點，為什麼不自信呢?人生就這一輩子，不要管太多別人的看法與評價，借上個答主的話，想哭就哭，想笑就笑，自己開開心心比啥都重要。Follow your heart
嗯……怎麼說呢，我畢業後第三個月就開始進入新的專業領域了，和大學四年學習的專業沒有半毛錢聯繫，面對越來越多的工作任務，和一個比一個優秀而且專業的同事，我也會經常體會到和你一樣的心情。最開始的時候經常抹眼淚，不過是那種跑到角落裡偷偷地抹。
後來，就想放棄了，畢竟這是一個我完全不熟悉而且被動的環境，而且我們公司的工作崗位是那種一個蘿蔔一個坑，誰也不會幫你，誰也不會注意到你的小情緒，我體會不到大集體的溫暖。但是改變是在畢業第一個春節總結會上，我們老大講了一句話：在你的崗位上，你就是專家，別人都不如你，放心去做，方法總比問題多。對啊，既然公司任命我在這個崗位上，本身就說明我們比之其他人有優越性，這已經是一件值得開心的事了，對吧？
高中生物老師和我們說過《功夫熊貓》上的一句話（嗯，就是這麼繞，因為我不記得熊貓里有說過這句話 ）：存在的就是合理的。既然我們不能改變周圍這樣那樣的要求，也躲避不了這樣那樣的壓力，不如去接受它。比如，我在新崗的第五個月，就把公司所有的規章制度都背過了，半年後老大已經開始叫我「小電腦」了
所以，安全感都是自己給的，只有自己強大了，才不會懼怕外界的壓力。
講這麼多，其實最重要的一點兒還是多學習。干一行精一行，就是這個道理。
當然如果你的壓力是來自於工作的話，我講的這些應該還不算是廢話~
強大自己，學會接受，努力學習，試著改變自己。定個目標，努力向前。
其實，這種問題很常見的。你可以先想想，那些壓力的來源是什麼，然後在逐一攻破哦！比如，周圍同學成績都有比較好，這個給了你壓力，那你就認真學習咯。適當的壓力可以化成動力。過度的壓力才打壓你的信心。
你可以先嘗試跟別人溝通來適量緩解，但是，我要說的是，自己一定要先肯定自己，你的身上一定會有別人沒有的閃光點！其次，通過不斷學習提升自己，別太在意別人的眼光，你的路得自己走。
親愛的，謝謝你。沒想到你會這麼認真的回復，好感動！謝謝你的建議，很受用，我會以此為目標，成為一個全新的自己。我想，你肯定是個特別特別棒的人兒吧，好人有好報，加油＾０＾~！
謝邀，小可愛呀，安全感都是自己給自己的。其實，也是自己逼自己的。多讀書，多看報，多出去走走，多認識認識朋友，如此。試試一個人看電影，吃飯，旅行，睡覺，玩遊戲，等等，享受自己的過程，跟自己對話，慢下來，看看自己哪裡不好，就去提高自己啊。當你的學識，才華填充你整個人的時候，自然而然你就會自信起來。有個小建議，抬頭挺胸收腹，昂首闊步的走，該哭就哭，該笑就笑，不要太在意別人的眼光，雖然很難，但你要相信，第一步最難。有志者，事竟成破釜沉舟百二秦關終屬楚。加油哦，祝好，個人拙見，好好睡覺，好好吃飯，愛你喲。
去想想能讓自己笑的事情，然後去不斷做它，自信就會過來找你了過去了一個月~720個小時，天空飄來五個字：那都不是事…
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