睡眠淺容易醒，怎麼辦，我真的壓力不大？
05-13
醒的時候想想有趣的事兒，眼睛一定要閉著，我以前也經常這樣，但是後來因為經常熬夜簡直是直接躺著就睡著了
你說的這種情況，中醫說叫「陽不入陰」，睡的不實在，總是在夜裡容易醒，是陰陽失調所至，不知道你是否還伴有盜汗？這與工作或學習壓力大也有關係。建議適當放鬆自己，有可能的話，出去旅遊一次，哪怕一兩天，忘記工作或學習等讓你覺得壓力大的事情。應該會有所改觀。如果還是不行，就應該去開點葯了，調理調理。
嘗試過自己投入一件自己喜歡的事情嗎？拿我自己舉一個例子在我剛剛上職高的時候特別貪玩認為職高就是玩就可以了，我抱得是高考班可以進行高考的班級，但我根本沒在乎。雖然學校會收手機但我一直都偷偷的留了一個，明天和宿舍的人玩到大半夜。第二天上課睡覺，就這樣過了一學期在假期裡面我接觸到了指繪開始喜歡上這個了。慢慢的我都把遊戲給戒掉了。明天畫畫外出找素材找到好看的風景都把他記下，就這樣每天過的很充實。每天晚上在宿舍裡面我是睡的最早的，但無論他們怎麼吵我都睡的很安穩。
有人是天生的，愛操心；或者是遺傳的
很有可能是沒有安全感，睡覺之前做一些使自己有安全感的事。實在不行就去諮詢一下醫生之類的
你的壓力在內心深處，仔細找找看。
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