本人剛接觸健身 很瘦 想通過健身房?增肌粉進行增肌增重 可行嗎？
05-13
還想問問增肌粉到底對身體有沒有副作用？
這個內容你好好看看：
DaveSZL：關於乳清蛋白粉 你應該要知道所有知識（11個視頻）?zhuanlan.zhihu.com
正作用你都不一定有
我以前也是個110的瘦子 通過兩年時間長到了140 沒有吃過任何粉 後來系統訓練 補劑也加上了 兩年又漲了30來斤
所以說練能讓你進步很多 補劑是加速你進步過程的催化劑 不過增肌粉的本質就是碳水 如果你平時吃的足夠 乳清就夠了 但若你不怎麼能吃 增肌粉還是可以的
多去研究研究訓練方法才是你目前的重點所在
增肌，和減脂相反，熱量消耗要小於攝入，如果進食有壓力建議吃增重粉
需要好的增重粉可以找我，只賣好粉
剛開始想增肌推薦你使用增肌粉，
下邊這個圖是增肌粉，這個粉它的能量成分比較高，各方面很均衡，適合快速長肉，當你使用一段時間後肉肥瘦肉都長上來以後就可以換粉了
下邊這個粉是乳清蛋白粉，它和增肌粉的區別就是它的蛋白含量非常高，其他都比較低，是用來長肌肉的
這兩種粉要區分好，而且你還要知道蛋白粉的正確吃法，它是食物的一個補充，並不能代替食物，飯一定要吃飽，粉是在訓練後的補劑
可以啊，補劑有一個很大的有點就是方便。我今年五月十三號開始健身，一個月從106斤漲到了113斤。平均每周去5次左右，找了私教。配合增肌粉。我睡眠質量不太好，平均睡眠時間只有六小時左右。不然應該不止增7斤。
兄弟。有用是一定的，關鍵需要你堅持。
你花了十幾二十年長成一個瘦子，不可能因為吃了兩天增肌粉長肌肉。
副作用倒是沒有聽說。我身邊就有朋友吃增肌粉。只要你肯練，一定會有效果。
正常飲食 稍微增加一定蛋白質就行
增肌粉就相當於麵包加雞蛋，有啥副作用？不過你要是不好好練，可能會有增肥的副作用。
請個人帶你練，或者有朋友待帶著練，然後增肌粉可以吃。不然的話光吃不會練作用不大
行動起來在說話，增肌粉就是壓縮的蛋白，不用多想
先長胖再練 吃增重粉 配合鍛煉 3分練7分吃
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