青少年兒童怎麼減肥？吃減肥藥等產品會對身體有壞處嗎？

05-11

本人15歲體重200斤運動完全不行一下子就累趴怎麼辦呢？

青少年兒童還是靠運動和健康飲食吧還在長身體就不要吃減肥藥了

「」管住嘴，邁開腿」

減肥其實無非就是飲食和運動的問題，在這個階段，一日三餐不能少，早餐要吃好，午餐7分飽，晚餐要在18點前吃，而且不能吃多5分飽就好。如果真心想減肥，千萬別吃高熱量的東西，另外甜食和零食都不能吃(實在忍不住的時候，也只能適量)，可以多吃點高蛋白水果蔬菜類。

是葯三分毒，如果你想到靠減肥藥來減肥，其實就是你對自己沒有信心。

青少年最好不要吃！身體還未發育好控制飲食多運動就好

不要吃減肥藥！

特別是女生，也不要用什麼蘋果三天減肥法之類的，會停經內分泌失調的！

直接看圖

不會拉肚子不會反彈有國家證書

減肥藥可以讓你瘦下來但是你所要付出的代價是激素紊亂心跳加速有很大的程度上你會提不起精神甚至反彈更嚴重如果你已經到了重度肥胖前期以走為主是你唯一能選擇的鍛煉方式每天給自己定一個目標第二天比前一天多走一點哪怕是多50米都是一個進步控制飲食不要吃多油多鹽食品不要喝飲料鍛煉不要一下加量循序漸進不然對你的關節負擔會很大祝你減肥成功

青少年時期正好是身體最好的時期

新陳代謝速率都很快只要管住嘴不吃零食

多喝水促進新陳代謝

多做運動

剩下的就交給時間

會瘦下來的

相信我！！！

控制飲食，堅持運動，合理作息，說起來很簡單，就看你怎麼落實

十五歲還出在發育階段，如果吃藥的話不能保證藥物激素影響身體發育。抽脂的話身體沒有完善如果不是中等胖皮膚會鬆弛得不償失。一些中藥療法比如針灸拔罐可以嘗試下。是以疏通經絡排毒來瘦身的。如果這個重量其實最重要的還是運動。畢竟脂肪分為內臟脂肪跟皮下脂肪還有血管脂肪。不習慣運動可以循序漸進。不要剛開始強度就大。個人感覺減肥沒有捷徑。管住嘴邁開腿。嗯！一個一生都在減肥事業中的小姐姐的忠告。

吃減肥藥一定會傷害身體的各種減肥藥我都試過千萬不要嘗試