月經期間這樣吃可以緩解疼痛~
05-11
對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，小愛建議大家不妨試試以下4款糖水，不僅美味可口，還可以補血活血哦~
桂圓薏米紅糖粥
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。
溫馨提示：此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎即可食用。具有溫經散寒功效。
溫馨提示：適用於寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。
溫馨提示：適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。具有溫經、補氣之功效。
溫馨提示：適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
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