如何不追星？真的無時無刻不在想著他，很影響生活和學習。？
不理智追星的人智商都不高……隨意反駁，謝謝～
類比：談戀愛
談戀愛也影響工作和學習，解決辦法是不談戀愛？？？
當然不是。
如何安排好自己的工作、生活和感情也是一種能力。
作為「過來人」，我也經歷過那段每天捧著手機刷動態的日子，不過現在已經好多了。
根本原因就是你根本不想工作/學習，跟追不追星關係不大，就算不追星你也在走神。
這種癥狀一般發生在熱戀期，熱戀一個月兩個月，你能熱戀十年八年？
不會的，過幾個月就冷靜了，就不會每天刷了。
那我說幾個治標不治本的方法吧：
1.翻黑料，或者看一些負面評價。看多了就像地雷，不知道啥時候就炸了。（( p′︵‵。)但是折在朱一龍這裡了，翻黑料翻到躺平我是第一次，，，）
2.不要參與任何形式的內撕外撕，最好也不要關注。把一些容易帶動情緒的博主取關掉。
3.減少控評打榜做數據時間，選擇一到兩項堅持做就好，一份心意，不要成為負擔。
4.……想起來再補充
不是追星不追星的問題吧，還是對待方式的問題。我追星追了好幾年了，不撕逼不引站不黑挑酸也不怎麼看飯圈，就這樣開開心心的喜歡自己的小偶像，然後自己也因為偶像更加想要努力，我覺得還是挺好的。
如果真的影響到生活了是不是該看看是不是方式有問題。
其實挺好奇你說的是誰的
學會控制自己吧 靜下心來聽聽歌散散步什麼的 看看電影 或沒事刷刷題 看看書也可以 慢慢就好啦
就我個人的經驗來說…就算不追星精力也不會放到學習上，所以在學習上找到興趣點，就自然不會把重點放到追星上
你要帶著對他的喜歡一步步走近他，如果只是犯花痴沒有任何意義，他在發光，照亮你的美，是為了讓你自己有一天也可以發光發亮
我追星，但是我們老李讓我們讀書
詳情可見如果擺脫網癮
最近迷吳世勛的我，告訴你們，上司問我是不是戀愛了，最近沒什麼心思工作一樣，老訂手機看。現在的我排5個稿，上司出去才可以說下，對，只要一想他，別說工作，心都不在了，而且老是在笑。我公司有個小哥懷疑我喜歡他了，其實我就是想到的是吳世勛，真的很棒的一個男人。
啊？追星有到這種程度嘛？
我覺得吧，追星，應該不是你這樣的，日思夜想也是可以理解的，可是一份感情，如果你以為這份感情什麼事也做不了，那可能是方法出來問題。
在我眼裡，真正的追星，應該是你能夠在你喜歡他/她的日子裡，為了他/她而拚命努力。
為了能夠見到他/她努力
為了見到她/他時不是用爸爸媽媽的錢而努力
你也會因為他/她而成長。你可以從她/他的身上學到很多的東西，可能是一些很美好的品質，可能是一些良好的習慣，總而言之，你會學習到他/她的閃光點。
像我，我喜歡迪麗熱巴，雖然她在知乎被嘲很嚴重，可我還是喜歡她。
我也有因為她而拚命努力，我也一直在慢慢的學習她的優點。
我因為她，開始變得有點溫柔，有點小孩子氣，有點勇敢，有點有擔當。這是她教會我的東西，是我學會的東西。
她對粉絲說:
你看，這才是追星最好的樣子。
追星，我並不認為它是一場追逐。它應該是一個雙方互相的，在一起成長的過程，一個有苦有樂有淚的過程，一個很美好的過程。
追星很美好的 可是要理智追星噢
就我個人而言，我覺得我可能不能算上是追星，因為我換的頻率有點高。這也是我昨天翻看自己的朋友圈更加加深了對自己的認識
總的來說韓寒 陳偉霆 劉同 王凱 潘粵明，目前在追潘粵明，但我喜歡陳偉霆的時間最長，我的追星就是覺得特別喜歡特別喜歡，但除了支持他們的電影以外從不在他們身上投入過多的財力（也可能是我沒錢哈哈哈哈），我覺得你現在可以注意力轉一下，我的轉移方法就是喜歡另一個哈哈哈！但是也有別的方法，我舍友當初喜歡易烊千璽，真的就跟瘋了一樣，什麼超話打卡，參加後援會……特別瘋狂，讓她淡下來是因為戀愛！所以我覺得你也可以選擇適合你自己的，比如學習的時候想像一下未來，規劃一下自己以後的生活，總比活在盲目追星的日子裡好得多，或者想想現在努力學習，以後也許有錢去見到他呢！
謝邀。
題主提這個問明顯是做出了自己的選擇的，只是苦於擺脫不能，我的建議是先退一步，回到要不要追星這一步。
我一直堅持一個觀點，你粉上一個明星，重要的不是你發現了這個人身上有多少閃光點，是你打開了一條了解自己的路。
這個了解自己，了解的方面因人而異，因為每個人當粉絲的心態各不相同嘛，媽粉女友粉事業粉人品粉balabala……哦，我個人而言，覺得cp粉也算的。
追星嘛，就是彌補內心缺口的，如果你在拿東西填補缺口的時候你弄不清楚你是拿什麼填補的，填充物的保質期有多久，填充物有沒有毒害性，會使缺口越來越大還是流沙過後缺口依舊，那問題確實就很大了。
至於要怎麼弄清楚，首先是要自己在不斷想著看著喜歡明星的時候多思考，其次就是多看別人的想法，粉圈的要看，路人的要看，黑子的也看但是要注意不被陰暗思路帶偏了。
關鍵在於，一定要自己真的明白。
然後說一些應該是比較廣知的追星的好處，我是個散粉，但是真心感覺反黑打投做數據的粉絲都太帥了，然後是為了把一些自己喜歡的明星的美好的點表達出來，p圖剪視頻寫文都變得動力十足，以往總是懶著不想動來著。
你看，只要弄清楚了這些點之後，你相應得思路就會清晰起來，那個時候你是不是需要追星，追星的話又是以哪種方式，把控在哪個度最合適，沒人能比自己更有發言權。
有的時候過度勞累，或者心情低落的時候，看看自己喜歡的明星，哪怕有時只是看一個枯燥的採訪，那種充電的感覺是很棒的，我覺得也是因為自己本來也在追星這種事情上投注了治癒的能量。
最後，不是追星才能成為能量源泉，關鍵是要看自己。
是個人該如何處理事物之間關係的問題，理智追星。
謝邀。我本人也有非常喜歡的歌手，並且是VIP粉絲會成員，但目前沒有影響到生活。
追星真的分很多種。
第一種有錢任性，閑，可以扛炮追到天涯海角。
第二種表面理智，「我有我自己的生活」，實際上無法掌握沉溺的尺度。除了嘴，全身上下無時無刻不在想念。
第三種理智追星，極其熱愛，但只在能力範圍內追隨（在此我說的能力不僅是經濟實力，還包括時間成本、人際、心理效益等）。
我認為這三種情況實際上有一個明顯的區別在於，有無自我。其實人生無非是協調好本我自我超我這三者的關係，心理明確了，自然也就活明白了。
在飯圈裡，我常常看見不同的個體把某明星當作信仰，或者稱神，例如「xxx是信仰」這類語句。試問需要將一個形象奉為信仰，精神上才能賴以生存的個體，可曾有一刻探索過自我？你可知道你自己的取向是什麼（而不是你偶像所喜歡的）？你可知道你自己熱愛的事業在哪裡（而不是你偶像的事業布局）？你可知道你的潛能一旦被激發未來會過得多自在（而不只是沉迷你偶像的實力拍手叫好）？
信仰這個詞，有多少人真正明白它的重量。你的偶像在精神世界與現實中追尋自我，你在做什麼？
當然如果你不懂得「自我」的重量，那麼就會像一根汗毛，不黏在你偶像身上就無法獨立行動。程度輕的可能偶爾抽離一下，程度深的永遠都將是一個附屬品。
說得通俗一點，沉溺在追星里無法自拔的人，或者把追星當作生活重心的人，無非學識淺薄，知識面狹隘，不探索興趣愛好，精神空虛。
找點事做吧，建議從大量的閱讀開始。你會發現自我精神世界的建立，你的偶像只能參與一隅之一隅。當然其他享受生活之道或者上進之路，還得靠你自己去合理規劃時間。我能幫你的，就是建議你先把目光放回自己身上，再放向這個世界。
為什麼要不追星？ 邊追星邊豐富自己充實自己不好嗎？
戀愛吧
看他黑料
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