跑步要什麼裝備？
一雙適合的跑鞋加運動的熱情
（有跑友更棒哦！）
腿和自信
如果簡單的戶外跑步的話，我個人認為裝備挺重要的（有儀式感以後會更加愛上跑步吧），你需要一套輕便的裝備，還有臂包（腰包）...跑鞋 腰包 運動汗巾 籃球褲 T
合腳的鞋子 不磨腳的襪子 方便的水壺 毛巾至於聽不聽歌。。個人喜好keep軟體，一件寬鬆的衣服，一條涼爽的運動褲和運動鞋
跑步的衣服
合適的跑鞋
運動手環
耳機
我看到有人說毅力，我很贊同，我記得我過去減肥的時候穿拖鞋都跑過8公里（不過是那種8分鐘/公里），有了毅力跑鞋就很重要啦，要穿比較軟的，不滑的鞋子，我目前穿過nb、阿迪的SUPERSTAR都感覺跑的挺舒服的，再其次就是衣服啦，衣服最好選擇吸汗的比較輕的那種，你會感覺自己跑著跑著就能飛起啦。
我自己的話 跑步手錶 冬季skins壓縮褲 夏季短褲 然後適合自己的跑鞋
首先是鞋子 不管你買什麼牌子的 。
1.緩震效果好 2.輕盈 3.包裹性好
還有就是褲子，最好是短褲，緊身褲或者是速干褲。
一方面是質量輕，一方面是排汗快，能讓肌肉較長時間多的保持鬆弛。
至於衣服想穿什麼穿什麼 自己舒服就好 。
跑鞋&>衣服&>耳機....
一雙好跑鞋 有錢就上大眾一點的NB和ASICS 品控和腳的尺碼都對亞洲人很友善 完美支持你從2km-42km
衣服 短袖盡量買速干 褲子影響不是很大 胖的話就買緊身褲 nike ad你隨意看你心情 不用買當季新款 想萬能的話一條短褲一條長褲就完美覆蓋全年（當然冬天你能堅持路跑給自己上一條壓縮褲就完美了）
止汗帶 藍牙耳機 髕骨帶(膝蓋本身有傷可以用，體重過重可以用但建議你先做橢圓儀之類的) 其他沒什麼了
最後！！！鞋子一定要去店裡試大小還有自己的足型 不清楚的跑步聖經查去 國產品牌就不建議了 包括ad nk
2件運動BRA，2件夏天的運動速干T，2條夏天跑步速干褲（長短根據自己喜好），2雙跑步鞋，1個跑步臂包（手機放裡面打開跑步APP，就可以知道自己什麼時候跑完自己計劃的3公里或者5公里，就可以慢慢停下來了），2件秋天長袖跑步速干T，1件冬天跑步速干外套，一雙冬天戶外跑手套，1個戶外跑頭巾，基本這些就可以了，耳機什麼的盡量不要用，因為跑步時身體處於熱漲沸騰的狀態，不適合帶耳塞聽歌，跑步時項鏈手鏈耳環手錶戒指所有的東西都應該取下來，（我就是這樣堅持5年的)祝你跑步愉快。。。
需要裝備一顆持之以恆的心。
注意膝蓋，一雙好的跑步鞋，一對護膝，女生的話……一件運動內衣。。其他比較隨意
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