怎樣判斷自己是否心理健康？

我是大一新生，來學校一個多月了，每天都很消沉、難過、痛苦…來大學之前，我還是挺開朗開心的，雖然高三壓力大，很辛苦，但因為我身邊有非常好的舍友同學的陪伴，我依舊過得很開心。在來大學之前，我還是對大學有些期待的，想著到了這裡，努力學習充實自己，然而，來到這裡完全相反。

我每天都煩惱，煩惱面對我的某個舍友，我與我的舍友們，性格不同，愛好不同，生活習慣也不同，我和他們不太經常一起玩，他們都愛晚睡，只有我早睡，他們也不太安靜…我總是不敢提出讓他們安靜…

有一個舍友，她有時很熱情，但有時又給人一種喜歡諷刺人的感覺，我做什麼事情都忍不住看她臉色，比如我為了能有好位置，我自己先佔自己的座了，不能幫他們，她就有點斜眼看我，我很敏感很害怕，也不知道到底有什麼好怕…

我因為與他們共同話題不多，在宿舍我是很少話的，我就自己玩手機看書，他們在大聲聊天時，我通常一聲不發，我又很害怕我會被她在背後說我不合群，總之，我就是很害怕我那個同學，只要她在宿舍，我就心跳加速，我還很敏感，想很多。來到這裡，我感覺自己有嚴重的社交恐懼症，特別宿舍的環境使我身心疲憊，我開始對生活失去了興趣，每天都活在自己的煩惱中，我是否需要找心理醫生了…如果我能得到幫助，我將不勝感激！

我覺著自己都不健康，怎麼幫助別人呢

這種心理不是病態，而是說你因為換了一個新環境，因為習慣不同，不能很快的去適應，高中生活自然與大學生活會有所不同，換一個角度去思考一下，放下自己的內心，不要去在意別人的生活習慣是怎麼樣的，但是我們可以去嘗試進去她們的圈子了解和交流，或許你還能喜歡上她們，並且會在你覺得沒有共同話題的思想里進行轉變，社會還是很複雜，多了解一些與自己性格不同甚至是比較另類的人，對自己還是有好處的，但是害怕溝通和交流，就是因為你也不想讓別人了解你，打開自己的內心，勇於去表達出第一句話，宿舍里沒有相處不來的，只是針對不同性格的人採用不同的方式就可以了，大學生活還是很美好的，不要失去信心和興趣，當你工作的時候，大學的時光真的是最放鬆而最自在的，你要加油，努力的釋放自己，不要在心裡壓抑著，相信你，可以的。

有時候不一定同一個宿舍就會感情非常好的…在大學試著去結識其他朋友，去你自己的興趣圈交流，慢慢克服社交恐懼，不用太過理睬別人的眼色，活出自己想要的樣子最好…

判斷自己心裡是否健康？？嗯我覺得吧，每個人的心理都屬於「不健康的」（天真孩童除外）因為人長大以後呢，會被這個外界的一些因素所干擾，社會上的經驗啊教訓也會對你的心靈造成影響。每個人都在忙碌中生活，想著以後會如何如何，現在該怎樣怎樣 噢偏了偏了！！嗯我覺得吧，（一臉正經）就是你所想的和所做的事情都是正向的，它不存在威脅或是傷害別人的，這就是一個健康的心靈鴨！然後呢，那些心靈或許不太健康的人鴨 多聽聽自己內心的聲音呢，它一定孤獨許久了！還有啊人之初，性本善，我是十分堅信人從一生下來的時候呢，心靈絕對是最乾淨最純粹的，嗯就是小天使啦。但是呢在長大的過程中遭受了一些不太愉快的事，造成了心裡的一個小陰影，以至於對事情的想法都有些偏激！（沒有結尾啦 瞎寫一通！就醬~啾咪！）

我自己都不健康，不知道如何回答

你開始判斷就證明你有心理疾病

可以去學校的心理諮詢中心或者校外的諮詢室和諮詢師聊聊