失眠和熬夜對身體的影響一樣嗎？

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失眠對人健康影響：一般不會致命，但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不 集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下 降，使人的身體消耗較大……

熬夜危害：讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢……

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熬夜，特備是經常性的熬夜習慣，不但會讓油脂分泌過多，直接導致原本就極其脆弱的肌膚變得粗糙而沒有光澤為主要影響，還會直接減慢肌膚表皮血液循環的速度，令肌膚表層出現黯沉、發黃，缺乏明亮的光彩。

同時，熬夜會直接加速體內腎上腺素的分泌，令肌膚的皮脂量增加，進而導致毛孔的堵塞，直接引起黑頭、粉刺與痘痘的出現。而睡眠不足就會導致肌膚內部血液微循環的減弱與失調，進而引發乾紋的增生。而嚴重的話，還會造成皮膚的脫皮現象。

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不一樣、不是專業的但是個人感覺睡眠質量跟深度睡眠的時間很有大關係：舉例即使熬夜到2:00但能很快進入深度睡眠30分鐘前睡眠然後進入深度、早上06:00起（起窗前半小時淺睡眠）也有3小時深度睡眠；但失眠就算你11:00pm睡下去、折騰到第二天早上你的深度睡眠也可能只有少的可憐的1-1.5小時、第二天的狀態和疲勞感會完全不同。

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當然不一樣了，熬夜快樂啊，失眠就很煩躁了，所以影響是不同的

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睡眠不足的影響都是一樣，但是失眠往往會伴隨著你焦慮不安的情緒更多，可能失眠傷害更大

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熬夜比失眠對身體的影響大。

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我的體驗是：

熬夜後，再入睡，很香很踏實，睡眠質量高

失眠是，再入睡，睡眠很淺，質量下降

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