類固醇Cycle期間什麼時間進行「重訓」最合適
關於類固醇使用期間的訓練方法以及肌肉的反饋，磚頭已經在之前的推文中有過詳細的介紹，那麼，開始類固醇Cycle之後什麼時間訓練最合適呢？是任何時間都可以還是有固定時間呢？答案是必須有最合適的時間，今天就來聊聊什麼時間最合適。
要知道什麼時間訓練最合適就必須了解我們自身的激素分泌的時間和規律，一般情況下，我們在剛起床的時候，經過了一夜的消耗，這時我們體內的「皮質醇」是分泌最為旺盛的時間，顯然起床後的2~3小時內馬上就進行力量訓練是不合適的，即便 是我們已經在進行了類固醇Cycle期間，體內有足夠強大的類固醇來對抗皮質醇，但是這時間來進行重訓我們需要分離一大部分的類固醇來對抗皮質醇，於是訓練後的合成和訓練期間的加成就都不會太明顯，一般我們在剛起床的這段時間2~3小時內比較適合做一些低強度的有氧來代謝皮質醇，這樣可以更好的代謝皮質醇，以便於我們在一天中剩下的時間為體內的類固醇來提供更好的合成環境。
其次就是重訓的時間了，重訓的時間一般情況下選擇在起床後的8小時~13小時後進行是最合適的，因為起床後的8小時後，我們的體內的皮質醇已經逐漸被代謝，取而代之就是我們從外界輸入的強大的類固醇作為體內的激素主導，當然，在類固醇Cycle期間我們一整天的時間體內都應該是以類固醇為主導才對，但是起床後的8小時~13小時後皮質醇會降低到一天的最低點，這時候開始重訓會讓我們體內的類固醇完全進入了最佳狀態，訓練後的合成狀態也是最佳的，所以在起床後的8~13小時後開始重訓於是成為了類固醇Cycle進行當中的最佳時間，當然如果有的兄弟想要每天兩次重訓，第二次應該安排什麼時間呢？第二次的時間應該來模擬我們在自然狀態下內源睾酮分泌最為旺盛的時間其實最為適合，這個時間就是睡前4~5小時，我們人體在自然狀態下內源睾酮分泌的最為旺盛的時間就是在睡前4~5小時開始的，這時候開始我們的第二次重訓無疑也是最佳時間。
好了，我們已經了解了類固醇Cycle開始後的重訓什麼時間最合適，那麼就可以根據我們自身的時間來安排訓練了，ok！Enjoy！！！！
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