怎麼才能才提升自信心，逃離自卑！？
人多就膽怯，不會主動！
謝邀
我認為自信就是「無條件自我接納」。也就是「對事不對人」，接受自己做事的不足，但是接受自己的人格。把注意力放在事情上，而不是評價自己上！當然一下子改變想法是很難的。
這裡有幾個辦法過渡，題主可以試試。
- 破罐子破摔法
我剛到英國的時候，因為覺得自己英語講的太爛，也不太聽得懂蘇格蘭口音，非常自卑，不敢與人交流，甚至一度覺得大家認為我蠢爆了。而事實上，也就是因為一直退縮，導致做presentation爛到被導師罵，更可笑的是，我都沒聽懂他罵的啥·····
後來，我就破罐子破摔了，反正爛到頂了么，而且以後也不會在這裡生活呀，就開啟了在實驗室講笑話，吐槽，懟人模式。。。結果，導師反而說，ying，你變化很大嘛！英語很大進步啊！師兄也說：你英語比其他中國人要好誒！
這個辦法適用於「脫離熟人社會」的情境。比方出去旅遊啦，都是泛泛之交，不是身邊熟人，蠢一點別人也不會記得啊，反正以後不聯繫。
2. 降低期待法
預想一下事情最糟糕的結果是啥？
每次我上台主持之前，我都設想我在台上摔個狗吃屎。當主持完了，無論有沒有漏詞，我都覺得蠻開心：至少沒摔倒呀！
3. 假裝自信法
就連Sheryl Sandberg這麼牛逼的女性都承認一開始是不自信的，她給出的建議是先假裝自信。接受自己的不完美，不要責怪自己，不會的東西學就好了。
最後就是豐富自己，見得多了，懂得多了，什麼都能掌控自如，就真的自信了。
參考書籍：《別跟情緒過不去》Albert Ellis著
《向前一步》Sheryl Sandberg著
《社會心理學》戴維 邁爾斯著
一個不費腦子的方法：練就一項技能。
無論是否與你本職工作或者生活重心有關。
會有自卑的感覺很多情況下是因為覺得自己比上不足比下有餘，覺得即使達到了自己的極限，即使再怎麼努力也並不會改變什麼。
而且自信心這種東西是由你自身和環境共同起作用的（但是就我的經驗，他人的鼓勵對提升自信不會起想像中那麼大的作用），沒辦法改變環境就改變自己咯。
打遊戲的時候，是不是專心修鍊一項技能往往比同時修鍊很多技能更好用？至少是更有成就感？
你也可以回想一下自己以前的同學，那些有一項可以拿得出手的特長的孩子，無論內向還是外向，往往是有較為良好的自信狀態的，至少極少有自卑的。因為他們知道自己在一定範圍內是獨一無二的，這種獨一無二也一同帶來了關於自己很重要的自我認知和他人的認同。然而小中高的學生時代，以成績優異為特長的同學往往表現出更強的信心，這就與環境有關了。
說回技能這個事兒。我之所以說不費腦子，因為你只需要做兩件事：一、確認這項技能，得要自己可以堅持的，要靠努力能取得點成績的(至少不能違背客觀規律啊，如果發現自己有天賦最好）；二、練習，不練習不執行估計也沒人幫得了你。
另：題主的問題描述里，在我看來有一部分是性格內向的原因才導致習慣於避免成為焦點、被動等（並非自卑的原因）。我倒認為內向與外向是平等的，沒有哪個更好，只是社會包括家庭教育扭曲了內向者的性格特徵，誤認為內向者封閉不進取，而這些特徵恰好又與現代社會所推崇的成功學相悖。總之，題主你自己權衡吧。
謝邀，自信心別人給不了，建立自信心需要一個過程，自信更多的來說是一種心態。拿我自己的經歷來說吧，上高中之前，我在市區城鄉結合部上初中，同學的家庭條件都差不太多，多是一個人的強大體現在很多方面，無論何時你是迷茫，煩惱，還是惶恐，但請你記住，永遠別為自己找借口，任何時候身體和心理永遠要在一個在路上
對於我來說，我分不清膽怯（恐懼）或者興奮的感覺。
每次我站在眾人面前，例如公開演講時，我的聲音和手都會有些顫抖。我不知道這到底是害怕還是興奮。既然如此，那便當做是興奮吧！不畏困難，逆流而上，這才是我應該有的樣子！沒有自信的時候，裝作自己有自信。裝著裝著，你就信了。讓自己變得自信 最好的方法是看著自己一步一步越來越優秀
推薦閱讀：