沒有興趣愛好怎麼辦，你們如何面對焦慮等負面情緒？
探討，學習。
我覺得還是看柯南吧無聊的時候看些燒腦但又略扯又不恐怖的東西比較好然後你就會發現，劇場版比較好看瀉藥
沒有興趣愛好，就培養，誰天生就有的。
我信佛就是後來培養的，現在我的日子很充實。佛菩薩恩德深如巨海。
睡覺是一種藝術，誰也阻擋不了你追求藝術的腳步！
恩，我來斗膽回答下這個問題，僅供參考哈
沒興趣愛好。這個我發現很多人都是如此，所以希望你不是因為這個焦慮。我覺得這個不要是沒有足夠的了解和嘗試。例如，我不喜歡玩策略類遊戲，首先我得先去玩策略類遊戲，玩了之後我發現還有考慮很多，還要學習很多，太麻煩了，還是像《使命召喚》那樣的遊戲適合我，就是隨著劇情突突突，動腦的地方少。這樣嘗試之後就發現，這是我喜歡，那個我玩起來很鬧心，慢慢就知道自己的興趣愛好了。興趣愛好這些是做起來自己很開心的事情，如果不是，那就不要做，畢竟這不是要掙錢活命的工作，非做不可。
我個人來說，喜歡很多東西，玩遊戲，看書，看電影，美劇，唱歌，畫畫什麼的，也沒有人告訴我該玩什麼該做什麼，只是碰到了，接觸了，覺得這個挺好，做了後生活美好了許多罷了。
至於焦慮等負面情緒如何處理，這個要看具體情況吧，一般而言，現在生活壓力這麼大每個人都會焦慮，這很正常，要是過於焦慮，時間特別長，幾個月沒見好轉，恩，可能得尋找專業幫助了吧。
現在每個人活著都挺不容易的，所以也別給自己太大壓力啊。希望能幫到你一點點。
睡覺
我一般看好幾個小時的搞笑視頻會好一點，有情緒還是要發泄出來
我也被此困擾，小時候只被培養如何考試
哦哦哦，瀉藥，第一次被葯(｀?ω?′)小激動，我一般無聊的話就會去玩電腦，不玩那種恐怖遊戲，玩那種可以帶基友一起玩的小遊戲，然後抱著搞事情的心態去玩就可以迅速的開心起來，我覺得玩遊戲分為兩個狀態，一個是搞事情狀態，一個是認真狀態，心情不好就可以帶著搞事情的狀態去玩玩遊戲，你會收穫到很多不一樣的樂趣，有條件的話還可以錄視頻，以後看著也是一個很好的回憶哦(｀?ω?′)
有負面情緒就發泄出來，我喜歡看一些血腥刺激的電影.....看完就好了.....
一分鐘快速改變不良情緒——找出你的思維盲點
同樣是失戀，有的人會認為這僅僅是不適合，何況，未來還有很多可能性！痛苦意味著成長。而有的人則會認為世界的坍塌，這個世界沒人理解我，這個世界我無法活下去，我無法擁有一份親密的關係等等！
同樣是和朋友鬧得不愉快，有的人會有一些傷心，而有的人卻會緊張不安，甚至是恐懼、焦慮，覺得自己似乎是犯下滔天大罪一般！
通常我們會認為是一件事直接導致了我們的情緒反應。然而，如果是事情決定的，那為什麼同一件事情，不同的人會有不同的情緒反應。即便是同一個人，同一個事，在不同的時候，這個人的情緒反應也很有可能是不一樣的。所以，由此可以看出，我們的情緒並不是一件事物本身所直接引發的，而是經過我們的思維及信念的處理所產生的情緒及行為！了解了自己看待事物的方式，才能理解自己的情緒。
如果可以改變影響情緒與行為的觀念，就能在一定程度上改變我們的情緒狀態。
情緒ABC理論創始人挨利斯認為：正是由於不合理的信念才使我們產生情緒困擾。久而久之，這些不合理的信念還會引起情緒障礙。情緒ABC理論中，A表示誘發性事件，B表示個體對誘發性事件的看法及解讀，C表示由此而產生的情緒及行為後果。
比如前面所說吵架事件，兩個人所產生的情緒，一個人是會有些傷心;另一個人是緊張不安，甚至是恐懼、焦慮，覺得自己似乎是犯下滔天大罪一般！很明顯，這兩個人面對同一件事，他們的對這件事的看法及解讀是不一樣的，所以會產生不同的情緒反應！第一個人的信念可能是——沒事，我不可能討好所有人！第二個人的信念可能是——他不理我，肯定是我做錯什麼了，我就是這麼不合群，我有社交恐懼等等。
思考問題的方式和角度是我們長期累計起來的一種思維模式，很多時候我們意識不到，只是想當然去做，這就是我們自己的思維盲點。發生某事，我們會自然有了某種情緒，而我們往往沒有試圖去發現自己是如何「會有這樣的想法」的。
只要我們能檢查到自己的不良情緒，並能逆向思維找到思維中的盲點，就能一下子改變我們的不良情緒。
比如第二個人如果能覺察到自己的情緒，並能反思到自己的信念是「他不理我，所以我認為肯定是我做錯什麼了，我就是這麼不合群，我有社交恐懼」。那麼針對這樣的信念如何進行反駁呢？
首先，他不理我，所以我認為肯定是我做錯什麼了。大家都知道，任何一個關係都是雙方的結果。他不理你不一定跟我有關係，有可能他自己本身現在就處在這樣一個憂鬱的狀態。還有可能別人有急事等等來不及理你。
其次，通過和朋友鬧得不愉快，得出「我就是這麼不合群，我有社交恐懼」。鬧的不愉快並不一定就是不合群。我自己不是還有別的好朋友嗎？家人父母不是相處融洽嗎？怎麼能叫不合群呢，也不是社交恐懼。通過分析可以看到自己把事情以偏概全了。
當我們不合理的信念得以改變，而由不合理的信念所產生的情緒障礙自然就得以消除！了解了自己的思維盲點，但往往我們在出現不良情緒的時候，很難即可覺察到不良情緒，並做出理性信念分析，所以，要想一分鐘快速改變不良情緒，可以通過觀息法觀察呼吸的方式，將不良情緒快速化解，回歸平和的心態，不和任何不良情緒糾纏，讓自己回歸當下的安全與自由。活好當下，感覺呼吸，不良情緒自然就會遠離你。
就拿我來說，最可能幹的事就是發獃了，躺在床上什麼都不想干，呆個一兩天的我就好了，畢竟逛街吃東西那種實在是不太適合我這種懶人
謝邀，沒有興趣愛好？去嘗試！去創造！比如看了村上先生的《當我談跑步時我談些什麼》，自此把跑步作為畢生信仰，，，大一誤打誤撞進了院里的籃球隊，滿心憧憬崇拜，跟隊訓練一個學期後，實在是哪裡不爽，諸事不順就叫師兄去打球！女生在球場上也許沒那麼厲害，可是我希望自己是在努力去學習，筆芯?
興趣愛好的廣義標題太大，有的東西讓你覺得你喜歡，但真要你去做，去學，那又是另一種感受。找到自己願意付之努力的，堅持下去。
你這是兩個問題強行壓縮啊。沒有興趣愛好，找一個不就行了嗎。男人愛女人也是個愛好啊。。。焦慮其實就是瞎想。就是閑的。
瀉藥。第一個問題，沒有興趣愛好，就去發掘、去培養。人活在這世上，真正無欲無求的，未免罕見。而且，個人認為，所謂興趣，並不一定是你在做的過程中時時刻刻都喜歡、都感覺有趣，其中也不乏出現厭惡、疲勞的感覺，只是在嫌棄厭惡過後，下次還想要去做，這才是興趣。用自己舉例子，我這學期選了一門中國書法的選修課，每回上課前出宿舍時都覺得心煩，一想到洗筆研磨的繁瑣還總是會弄自己一手黑就頭疼，再加上始終感覺自己在寫字上沒什麼長進就更不想去了。奈何該課的老師考勤極嚴，為了學分我不得不去…儘管每次都是帶著一肚子的不樂意進教室，但在提筆寫下字的一瞬間，我又像著了魔一般，興緻盎然，幾乎每次下課後都願意自己坐在教室里再寫一陣子，甚至在上周期末考試結束後我還問老師要了聯繫方式，想下學期去蹭課…如此情況，是不是可以變相地說我對寫毛筆字兒有點興趣呢？其實就是想告訴題主，興趣這種東西，都是一點點發掘、培養出來的，很多事沒做前感覺自己根本沒興趣，剛開始做也覺得枯燥至極，但堅持著做一陣，說不準做著做著就來了興緻入了迷呢，是不是？
第二個問題，負面情緒，我覺得這個東西很正常，每個人都會有，題主莫慌。我個人的話，在考試的前幾天或者任務很多的一段時期內很容易出現焦慮情緒，那時總感覺自己什麼都不會，覺得自己就是個傻子。慢慢地，考試多了，任務堆積的情況也不再是個例，便試圖與自己和解，不被焦慮纏繞。深呼吸，放鬆，然後告訴自己「過去的時間不可能重來，讓一件事情結果變好的最有效的辦法是從此刻開始，靜下心來去做它。如果我一直沉浸在負面情緒中，結果只會更糟。」網上曾經流傳一句話，大概是「種一棵樹，最好的時間是十年前和現在。」我的意思就和這個大致相同。
沒有興趣，就去尋找培養興趣，有問題，就去解決問題，問題多了，就分清主次、一個個去解決。「世上無難事只怕有心人」還能有多難的事情呢？管他呢，就是干，要麼成功，要麼失敗，又不會死人，儘力做就好了，對不對？嗯，祝好~~謝邀有次心態爆炸，然後2點起來在筆記本上面亂寫亂畫了一個小時，太累了，然後去睡了，第二天起來除了熬夜頭痛，其他還好
看書 冥想 打坐 櫓貓
沒有就尋找，就培養啊多嘗試下新事物，說不定什麼時候就找到自己的最愛了我覺得最重要的就是你要有一顆面對五彩斑斕的世界的心???
推薦你看一本書，《遇見未知的自己》--張德芬著
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