感覺生活灰色抑鬱問如何變得晴朗。？
05-09
首先你得認清你個人所謂灰色的本質來源是什麼，弗洛伊德的精神分析提到，「本我」（完全潛意識）代表慾望，受意識遏抑；「自我」（大部分有意識）負責處理現實世界的事情；「超我」（部分有意識）是良知或內在的道德判斷。當發生你所提到的這種情況事時，你得確定是因為生活哪方面引起來的，比如胃痛來說，不一定是吃壞了肚子，還可能是別的原因，不能病急亂投醫，抑鬱症得經過科學性的檢測才能斷定，不是個人說抑鬱症就是抑鬱症，所以對症下藥才是關鍵，才能更好提高心理生活質量！哈哈哈，問對人了。昨天晚上我還非常想死，今天早上一覺醒來後有所緩解。中午又想死，午睡過後情況變好。晚上變得非常開心，開心到想轉圈圈。事實證明，一個人的情緒會隨時間變好。
不開心有時是相對的。不開心的時候先想想為啥，我怎麼就不開心呢；要是因為別人，那就沒事了，有什麼好傷心的？有必要嗎？再重要的人有自己重要嗎？為身外之人傷心長久，執著之後恍然大悟，是對自己的欺騙與傷害，如此，倒不如早日認清，值得傷心的人不會讓你難過。若是自己原因，那就更好解決了。已經發現自己不開心了，那離開心還會遠嗎？已經不如意了，傷心之餘是為什麼？不開心真的沒用，求安慰的不開心只是演戲而已，沒必要和自己過不去。
多笑笑，多鬧鬧，開心吵吵，忘記就好。
早日恢復(??ω??)??
認識一些有趣並善良 善良並有趣的人
看一些有愛並且有趣 有趣並且有愛的書
聽歌看電影都要找自己覺得舒適的
實在不行就去醫院看一下醫生
抑鬱多容易啊
快樂才難
祝好
不知道…什麼道理都說服不了自己了，說實話，我現在就想躺下來，不想往前走了
做愛做的事情 或者說做 會讓自己感到自豪的事
喂馬，劈柴，週遊世界（讀書，鍛煉，旅遊），動起來
回答里說的都很輕巧，如果真的能做這些事也就不會抑鬱了，真的是什麼都不想干。找不到任何樂趣。生活像一潭死水。 什麼都激不起一片浪花 旅遊運動根本不會去。 我就這樣度過了有半年。 期間我最舒服的狀態就是瘋狂的工作。每天累個半死。 偶爾還能感受到一絲喜悅 每個人都不一樣。自己去尋找能讓你投入的事情吧
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