超過24小時不睡，會怎麼樣？

05-09

1959年，著名DJ Peter Tripp(32歲)決定以一種特殊的方式籌集善款。他進了泰晤士廣場中的一個玻璃房。他打算在裡面持續8天不睡，播廣播秀；他將這個活動稱為「無眠馬拉松」(wakeathon)。在起初的兩天里，Tripp 以完美的廣播節目愉悅著觀眾。他看起來精神不錯，嘻嘻哈哈還會開玩笑。第三天，他的情緒發生的大變化，開始辱罵同事。

隨著時間流逝，Tripp 開始出現幻覺：他的鞋上纏滿了蜘蛛網；人都是長著皮毛的蟲子。120個小時的時候，他因為產生了玻璃房裡著火的幻覺，而逃了出來。當醫生告訴他那些只是幻想產物時，他拒不相信。接著，他突然開始控訴人們想謀殺他...最後一天早上他甚至誤以為他的一個醫生是來替他收屍的殯儀業者。他「只是」8天沒睡而已，然而醫生說，這已經足以觸發「夜間精神病」(nocturnal psychosis)。之後，在睡了13個小時後，Tripp 的狀態開始恢復。超過24小時不睡，會發生什麼第一個24小時後，雖然 Tripp 看似正常，根據2010年一項研究，24小時無睡眠的狀態相當於血液酒精濃度達到 0.10%。也就是說在美國大多數地方，這種狀態都屬於醉酒。36小時36小時後，Tripp的記憶開始受損。根據一篇發表與《精神疾病與治療》上的論文，研究者發現無睡眠超過36小時後，參與者開始出現記憶問題。就像 Tripp，即使記憶確實出錯了，他們也會堅持自己是對的。48小時Tripp 只保持清醒狀態到48小時。然而醒著這麼久會讓你更容易進入微睡眠，渴睡的慾望會將你壓倒，讓你意識不到自己在打盹。這也是大部分困頓的司機發生車禍的原因。缺覺會死？持續長時間缺少睡眠會讓你出些毛病(如糖尿病、肥胖、癌症、抑鬱症)，太長時間不睡會死嗎？這很難說。據報道，2014年時，有個25歲的男子，因為看世界盃，48小時沒睡，死掉了。有些人會因為罕見的遺傳疾病——家族性失眠症——而長期失眠。患有這種疾病的患者，通常會出現多夢、高血壓和呼吸問題。大部分患者，發病兩年後就死了。有關研究表明，被剝奪睡眠的老鼠11-32天會死。事實證明：24小時不睡不是好主意。雖然沒有資料表示有人純粹因為長時間不睡覺而死，但缺眠導致的各種問題大多是致命的。