這樣的生活方式是否健康？

每天6:15起床，洗漱完畢後鍛煉25分鐘（俯卧撐50，仰卧起坐80，躺舉杠鈴50）。8:00點上班到20:00下班（車間管理工作沒有體力強度,工作時間大概走11000步)。下班後在公園5公里夜跑(2天一次)到家21:00，洗漱玩電話到22:00，背單詞20分鐘，看書40分鐘，23:00睡覺。已經堅持2個月，不知道會不會自己娛樂時間太少變得壓抑？

這個習慣還是蠻好的，堅持下來，你收穫的不僅是成功更是屬於你自己的一套體系，自律很少有人做到，影響我們的東西太多，但堅持下來，你和常人的差別會很明顯，祝你成功！

自律給你自由。你這樣堅持到養成習慣就會適應了，當然，你可以考慮定期給自己放個小假期調整，作為堅持下來的獎勵。

要說這樣的生活方式是否健康，從身體角度上說的話，作息規律堅持鍛煉，想不健康都難哎。

心理上的話，其實要看你是不是打心底里愛這樣自律的自己，如果有一點懷疑的話，那說明你其實是有點不甘心過這種自律的生活的，那麼時間長了確實會壓抑，其實可以給自己定個放縱日什麼的，過日子還是要享受樂趣呀

這樣的生活方式是健康的。

只要你自己感覺愉快，不會抑鬱的，運動本身就能產生愉悅感，還是輔助治療心理疾病的良藥。

挺好的呀，但是規划了就要去做到

你好厲害…我根本做不到。

好自律(?▽?)，我要向你學習

這個習慣很好，但是關鍵是一日三餐的飲食是否合理？如果這樣的生活習慣卻加上早餐不吃好，晚餐吃太多，或者垃圾搭配的食品吃太多，又或者心態情緒不好等等，同樣也不能守護健康的。我們要懂得，健康在生活里，守護健康從一日三餐合理飲食開始！這是健康的根本！

看樣子是沒女朋友，沒老婆，沒孩子的年輕人吧，

可以適當調整時間，個人認為運動的時間有些長了。把一些時間分配出來，閱讀自己喜歡的書籍。這也是一種不錯的休閑方式

你只會感到生活越來越充實，加油

你這樣的我都堅持不下去，挺佩服你的

太規律的生活，身體健康沒的說，心理上還是要好好把握好度。

建議有的項目隨機應變些，比如跑步什麼的視情況而定，感覺狀態適合的時候再跑。

時間長難免會壓抑，建議可以在周末放假的時候放空一下自己

很好，繼續保持

運動量大的話，身體受不了，情緒就變不好。建議，使用健身類的app指導鍛煉。

自律的人都很優秀，因為自己有堅強的意志，即使一個人也能自己過得很好

追求快樂的前提肯定是先追求健康

我不敢說你這樣的生活方式完全健康

但現在的大多數人都沒有你健康

你覺的呢~其實有個好身體才是最棒的！