自卑，關於人際關係交往，小時候被拒絕，現在怎樣可以突破！？

05-08

1.合群只是現象不是本質。

看似合群的人不一定有高質量的友誼。

可能只是在追求其他人的認同而故意『』討好『』別人。

友誼的質量取決於關係的深度，是否能夠在他人面前做自己，是否能夠被接納，被理解，被認同。

所以追求合群沒有意義，重要的是在一段關係中能夠獲得發自內心的享受這段關係的感覺。

不可能所有人都喜歡你。

也不可能沒有人喜歡你。

不要太在意所謂的人際交往的技巧，多做發自內心的表達。

對你有好感的人自然願意多和你接觸。

如果你同時對他們有好感，也主動表現出來。

這就是一段友誼。

任何一段關係都可能會有結束的時候。

還是那句話，關係持續時間的長短證明不了什麼。友誼的核心在於你們交往的深度。

2.不合群也可能不是在於和人際交往能力差，而是自我價值觀較低。

不是別人不接納你，是你自己不接納自己。

自認為人際交往能力差這個念頭一直盤旋在腦中就會使得自己在真正和人交往時顧慮太多，不夠放鬆自然，從而他人也或多或少感覺和你交流有一些困難。

接著，自己捕捉觀察到他人的一些語言或表情，從而解讀為他人在和自己的交往中並不開心、自己不是很招人喜歡。

這樣又會加強自己最初的觀念，從而形成惡性循環。

3.努力提高自我價值感。但自我價值感不會憑空出現。

發掘自己的愛好，發掘能讓自己內心真正感到滿足的事，找尋做自己的感覺。

多嘗試。

在一點一滴的小小的成功裡面自我價值感能夠得到積累。

4.以上說的肯定有許多片面的地方，也不一定對你適合。

道理分析的太多也沒用，關鍵是實踐。

其實感覺不合群一個方面可能是那個圈子確實不適合你，融不進去並不是你的錯；另一個方面可能是由於你的自卑，即使融入圈子也會患得患失，唯恐失去吧。題主可以找到適合自己的朋友和交往圈，有共同愛好或者對某些方面有共同看法觀點的朋友。其實自卑和合群是可以同時存在的，我因為某些原因也有點自卑，但是一般朋友看不出來，在朋友面前我還是一個很樂觀的人。題主要相信自己並不比別人差。還有以前被拒絕所以有陰影的問題，我建議題主放開一點，被拒絕是人之常情，誰都有可能被別人拒絕，下次如果你想去請求別人什麼事情，不如大方微笑請求吧，如果被拒絕也請笑笑化解尷尬，或者說「沒事～好吧」之類的話。最後希望題主自信面對生活～

瀉藥...

小的時候我也是很內向，會不好意思靦腆的那種，我記得高中的時候，我連和喜歡的女孩子挨著坐都會臉紅。不過題主說的是朋友圈子，我個人也有很多朋友圈子融不進去，但是何妨呢，和喜歡的人做朋友就好了，有些人本來也不適合做朋友。另外，遇到想參與的，就是大膽一點，不要怕被拒絕，你又沒偷沒搶有什麼好自卑的，要不卑不亢，誰也不欠誰，有什麼好自卑的。

與其勉強自己去合群，不如繼續尋找能讓自己自然融入的群。

物以類聚人以群分，一定有適合你的群，只是你還沒找到而已。

謝邀。其實也不用逼迫，有你合不來的群，自然有你自己融的進去的群，放平心態的去了解一個人，是最好的選擇。既然意識到自己的性格可能是不合群的，那就看看是不是有遷就別人的必要，記住，「此處不留爺自有留爺處」

去逼自己和人家聊聊天，有個第一次第二次就放鬆很多了