人體每天攝入大量的水會怎麼樣？

05-08

最近有在減脂，剛剛出門餓的不行就買了瓶水。。。。。。填飽肚子
突發奇想，每天正常三餐，但是低卡，然後喝大量的水會怎麼樣。想做一次嘗試

一天2，3L是沒啥問題啦

你以為你的身體是傻子嗎，有飽腹感並不意味著食慾消失，它還是想吃東西啊。

而且這種方法短期見效快，一旦正常飲食，體重就會上升，最好別折騰自己啊

水的攝入在減肥中至關重要，因為你的身體數據都沒有，倒是考慮到減脂需求，大約1.5升的量，精確也不需要吹毛求疵，另外不可大量猛然喝水，低鈉血症，也就是水中毒是存在的，但是不用太擔心。水中毒多數出現在運動後無節制猛然喝水導致，另外減脂並非是餓就行，科學計劃食譜，科學健身提高肌肉含量，讓新陳代謝達到合理平衡才是長久之道。

沒意義，過量會電解質流失，頭暈，抽筋，加重內臟負擔。飢餓的根源在於血糖波動，低碳（50g以下）高脂（120g以上）蛋白質（1g/kg體重），總熱量1500大卡即可有良好的減脂效果，同時精神狀態好。人體本來就可以1天完全不進食而不感到飢餓。本人非訓練日一日一餐不嚴格生酮，只在訓練日訓練前額外沖碳100g內。

會不敢上秤

皮膚會變好

你有可能增加腎負擔

有一個詞兒叫水中毒，大量，怎麼個大量，多大量？還是別介了兄弟，水飽不管事的，好好吃飯吧。