怎樣護膚，調理身子讓皮膚變白呢?
我說說我的觀點吧。。。
我一貫都推重用食療的辦法美白，。。。。因為由內而外的白才是真實的白，用護膚品白起來的效果只是限於你在運用這個產品的時分，並且美白效果的護膚品多多少少都添加酒精的，。。。。象美白效果很好的高絲雪肌精，一股酒精滋味，所以主張MM們仍是謹慎的選擇美白效果的護膚品。。。。。食療美白還有一點好處就是，即使白不起來，對身體也沒有任何的影響，所以盡可定心的選擇食用。白了自然是全身都白的，不是只要麵皮白的。好象跟廢話個一句么⊙﹏⊙b汗
說說我的美白食品。。豆漿。。紅棗。。。。
豆漿嘛，超市都有，要那種淡漿，不加糖的，早上替代牛奶喝，就是有點大包，400ML，開端的時分不怎麼喝的光，後來就習慣了。關於豆漿的美白提起的不怎麼多，但運用過的人都說很有效果。
在來么就是紅棗了，光用紅棗煮或是燒粥都能夠，每天吃一回，量么也就平常一般的量，紅棗確實是好東西，補血潤顏，皮膚會變的好好的。發現這兩樣讓我白起來的東西也是很偶爾的的發現算了，尤其是豆漿，至於紅棗一貫知道吃了好處多多，但很難堅持，所以在暑假的時分堅持是最好的，大學的暑假3個月時刻，夠長，滿足調度的了。我堅持了一個暑假確實很出效果的。我通知你種克己美白面膜吧!效果不錯的!你必定用得上的!
1.把醋和鹽用水溶解，份額是大約水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潮濕，擦在臉上，遲早各一次，（假如要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，並且收效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜分配後參加珍珠粉,這樣用幾回今後,臉是又白又嫩!
4.最簡略最廉價最便利可是十分十分十分有用的美白辦法（親身體會)將香蕉弄成糊狀（必定是香蕉，不能用芭蕉替代），然後倒入全脂牛奶，再參加少量水。這些東西的份額大約是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方 美麗大搜集
1、牛奶美白：預備一小杯鮮奶，（夏天的時分,也能夠把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒暢）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長時間堅持，能夠使膚色白凈均勻。
2、預備三指寬二指長的面帶斑駁的蘆薈葉去刺洗潔凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流動為準。把臉洗潔凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可一起作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有用去油膩，避免感染，使皮膚白凈詳盡。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄拌和成蕃茄汁後參加適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。主張每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有滿足的維他命 C，關於美白十分有用。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，參加500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，拌和後服用，每天一杯。長時間服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，打掃面部一切黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用潔凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，影響皮膚細胞，促進血液循環。待一段時刻風乾後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還能夠用水釋稀後搓手，冬天可防治皸裂。
7、中醫美白：資料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不行敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太屢次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、斑點，相同也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又廉價。
8、資料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，參加蛋黃攪均勻。（2）再參加蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖刷潔凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾掩蓋在臉上，此刻化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）拌和至起白色泡沫後，參加新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的效果。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂效果，長時間運用可消除面部皮膚上的皺紋，添加皮膚生機和彈性，使皮膚清新光滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長時間堅持可使臉部皮膚細嫩、清新，特別適用於乾性或靈敏性皮膚的面部美容，效果傑出。此辦法可使皮膚清新滑潤，並可去除臉部痤瘡及斑點。這種辦法合適任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋補肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗潔凈即可。隔天一次，一個階段為20天，具有使皮膚細滑、潤澤、白膩的效果，還可消除皮膚暗瘡、斑點、黑斑等癥狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再參加適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出掩蓋在臉上，20分鐘後取下，有避免皮膚變老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別枯燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再參加三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個階段。此面膜具有收斂效果，可使皮膚清新、光滑、細嫩，長時間堅持能推遲皮膚變老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁參加奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的效果。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗凈，有祛皺、消斑、增白效果，適用於面部色素冷靜或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，參加適量蜂蜜和少量麵粉調成膏狀，塗於面部堅持20－30分鐘，具有使皮膚潤澤、白嫩、柔軟的效果，長時間運用還具有祛斑除皺和醫治皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保存15分鐘,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞掉落，新細胞再生，然後達到健美皮膚的意圖。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保存20分鐘後洗去。此法可避免皮膚枯燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗凈。此法長時間運用，可添加皮膚的生機彈性，使皮膚變得清新光滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保存20分鐘後用清水洗凈。此法具有收斂效果，長時間堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE拌和均勻了今後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時今後敷在臉上，很愛人的臉啊，偶皮膚靈敏，並且很枯燥，蜂蜜牛奶都是潤澤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
怎麼讓皮膚變白變好：1、彌補內涵水分好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要確保皮膚的不枯燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有考究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個枯燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不行少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記住。不喜歡喝綠茶的姐妹能夠在你的白水裡參加幾片檸檬，對美白愈加有用。2、外在肌膚的保濕不論是哪個時節，皮膚對水分的渴求時時刻刻。早起的時候要用溫文一些的洗面奶，控油太強的洗面奶會導致皮膚缺水，洗凈面部之後保濕水仍是要用的。嘟嘟不是很有耐性在臉上塗改，每日就是一遍保濕水，再來一遍同產品的乳液，一層薄薄的阻隔霜就好了。晚上睡前潔面後，取一粒維生素E膠丸，刺破，在手心裡滴兩滴維E膠丸里的油，再滴入幾滴乳液，塗在面部，悄悄按摩。3、多吃新鮮果蔬必定要記住多吃新鮮的生果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。一切口服的維生素片都不如生果蔬菜里所含的天然，那些天然的維生素能更好的按捺黑色素的構成，到達內調度的美白成效。4、堅持足夠睡覺女性的睡覺對皮膚的好壞有直接的聯繫，一旦睡欠好覺，第二天就會在臉上體現，皮膚黯淡無光，枯燥等等，所以說必定要有個足夠的好睡覺，並養成在睡覺前徹底清洗皮膚的好習慣，萬不行帶著一臉殘妝入睡，還要記住在睡前做好保濕作業。5、堅持好心態內與外的保養，很難不具有好肌膚，可是必定要記住堅持一個好心態，人在憤恨或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的暗影帶到臉上，這樣不論你怎麼調度你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。外在保養，加上內涵調度，這樣才幹將美白之路走下去。美白面膜
一、牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙麵粉攪勻，調製成糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，再以溫水依照洗臉過程進行清洗。留意，此面膜一星期最多只能敷兩次，過分頻頻對皮膚反而欠好。這是一種既簡略又實用的美白辦法。 二、潤澤防皺面膜：將一匙牛奶、數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，干後以溫水清洗。此面膜具有削減皺紋、添加皮膚彈性的成效，更適用於中年婦女。
面膜大全！ 一。清潔面膜 1。西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白皙。 2。蛋清面膜。粘除塵垢，緊實皮膚。化裝前做，能夠推遲脫妝。 3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，參加檸檬汁和少量鹽後拌和，塗於臉上。清潔作用。 4。西紅柿面膜。將西紅柿與檸檬片打成泥，加少量麵粉後拌和均勻即成。塗於臉上約30分鐘洗去。剷除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有用。還有清潔、美白、鎮定作用。 5。檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，參加蛋一個、脫脂奶粉?杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。堅持皮膚潔凈、潤澤，合適任何皮膚。由於含酒精，用後皮膚會有些乾澀，要搽護膚品潤澤肌膚。 二。去角質面膜 1。鹽（一小勺）蛋清面膜。 2。綠豆粉面膜。可降火，削減痘痘繁殖。 3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶拌和，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶拌和。敷於臉上10-20分鐘，清水洗凈。能夠改進肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚潤滑兩利。 三。滋補面膜 1。胡蘿蔔、蘋果面膜。胡蘿蔔要選用赤色! 的。 2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。 3。椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假設冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，堅持15-20分鐘後清洗潔凈。潤澤乾性皮膚、使皮膚細滑，而賦有彈性。 4。杏仁、西紅柿面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5。黃瓜、胡蘿蔔、蛋清面膜。滋補、改進肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿蔔打成汁參加蜂蜜飲用，會合作面膜發揮出更好的作用。 6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。 7。香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。 8。酸奶面膜。酸奶 麵粉。作用溫文。 9。蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。彌補肌膚養分。 四。保濕面膜。 1。蜂蜜面膜。 2。蘆薈面膜。保養、修正、美白、保濕、康復肌膚彈性作用。 3。黃瓜面膜。補水保濕。 4。香蕉、牛奶面膜。 5。胡蘿蔔、蛋黃醬面膜。去老死細胞保! 濕。 五。緊膚面膜。 1。梨、酸奶面膜。堅持每日一次。合適油性、中性皮膚。 2。海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、滅菌。 3。橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假設少量蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4。胡蘿蔔、西瓜面膜。去皺。 5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，參加蜂蜜和麵粉。除皺、添加皮膚彈性。 6。蜂蜜、蛋清面膜。 7。牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。 8。牛奶、草莓面膜。 9。白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤膚白面、除皺美容的作用。 六。美白面饃。 1。茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少量、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假設麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、潤澤。 2。草莓面膜。減輕日晒引起的疼痛。 3。苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鐘後清洗潔凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊? 垢匪椋蒙床悸爍傷幀＜偃?5g麵粉和5g蜂蜜後拌和均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗潔凈。皮膚白而通明。 5。紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少量混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗凈。 6。白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油諧和，敷於臉上15分鐘。去風止痛、消腫、排膿。 7。西瓜、蛋黃面膜。 8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。康復昏暗肌膚的光澤，且可使皮膚潤澤、細膩，削減皺紋。來自《小品方》 9。黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。 10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11。漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少量（約拇指般大）。將資料混合均勻，用小刷抹在臉部（不行令眼睛、眉毛、頭髮、睫毛沾上面膜），12、13分鐘後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白作用顯著。很快樂為樓主回答!
1.樓主現在最重要的是應先給皮膚補水，皮膚水潤了才幹考慮祛痘、斑或美白去皺奧~ 否則皮膚會越來越差奧~ 樓主只需依照以下辦法護膚，那麼您的皮膚必定會越來越水潤,天然亮白pp的。
2.簡略的說皮膚也有新陳代謝，一般28天。
3.臉上有斑的朋友請留意：若是曬斑是能夠根除的，若是斑點(從小就長的斑)說實話是不能根除的，由於在您血液中就有這種斑的元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要信任任何祛斑產品，這些產品只能淡化，不能根除。
4.留意防晒(防晒可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個時節的紫外線照耀都是相同的)樓主留意：不要以為陰雨天紫外線照耀會低，其實陰雨天的紫外線照耀也是很高的，所以要採納防晒辦法。不要以為在家不出門就不會有紫外線照耀了，室內紫外線照耀強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可選雅芳,防晒霜 曬後修正才35元,歐萊雅的也很好,但價格貴一些,防晒霜 曬後修正要240元）
5.要留意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早上一次:洗掉睡了一晚覺臉上的油脂,晚上重點是清潔皮膚~ 睡覺前必定要洗臉(用合適您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗潔凈臉後再用冷水潑臉,來進步皮膚的彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉後必定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確辦法:先取適量洗面奶沾少量清水將洗面奶打開,然後用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從腦門開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,留意:腦門、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較靈敏的應少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏)
6.請樓主不要用短時刻就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不必,會有依賴性,用時刻長了再換別的產品易會過敏.若您運用的產品現已過敏,那麼您就只用清水來洗臉,洗完臉後什麼都不要擦.一個星期就會見好!
7.護膚品您能夠用雅芳的,一套大約在150元左右,價格還能夠,作用不錯.歐萊雅保濕系列一套在350元,作用肯定好~ 粉底液您能夠用優倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜主張您挑選雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml才16元,補水作用超強~
8.眼霜一般主張25歲今後再用.25歲曾經用的話,皮膚暫時不會缺少那麼多養分.若的確想用您能夠用雅芳種子多多的，一瓶40元左右。眼霜主張您只晚上用就行,否則會因養分過剩而起脂肪粒.其它的化裝品請不要塗在眼睛周圍,若塗在眼周會簡略構成脂肪粒的.若是您因曾經運用不當起了脂肪粒,那麼今後您只需留意,不要多次運用養分過剩的化裝品,就會隨時刻變化天然消失。25歲以上您能夠用雅芳新活的，一瓶120元左右。要是因熬夜呈現黑眼圈的不主張樓主用眼霜,您能夠預備比眼睛大兩圈的勺子(最好預備4-6個勺子，兩個的話，中心還要在等中心冰的時刻，既浪費時刻，作用也欠好了)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼睛上，有助於緩解黑眼圈,作用不錯~(立刻收效奧)
9.主張您不要長時刻化裝,化裝品會阻塞毛孔.若化裝了,那麼在臨睡覺前必定記住用卸裝液卸裝,否則一旦阻塞毛孔,臉上會起疙瘩或許由於色素沉澱而起色斑!
10.去角質的最好別用,對皮膚沒有協助只會使自己的皮膚越來越靈敏,角質層越來越薄.
11.主張有斑、痘的各位不要長時刻的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對皮膚是沒有協助的,不主張樓主長時刻的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對皮膚也沒有優點,主張多喝白開水.樓主不要多食油炸食物、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會由於色素堆積而引起色斑.
12.還有要留意補水保濕,補水只靠化裝品作用不是很明顯,主張您要多喝白開水、吃新鮮生果、蔬菜.(不是只吃一種生果、蔬菜,要什麼都吃,這樣才幹對皮膚好奧~)時刻長了,不必化裝皮膚天然會變好的.有的朋友時常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油僅僅含油分較大,起不到彌補水分的作用,主張樓主不要用甘油等油性較大的產品來給皮膚補水,那樣還會因運用不當而引起皮膚過敏.
13.還有要留意多歇息,確保足夠的睡覺時刻,美容覺是在22:00至清晨2點奧,這段時刻是美容的最佳時期.要是您挑選用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收作用最好的.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜的時刻是15分鐘,超越15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收的.面膜一般主張一周敷1-2次就能夠,不能天天敷)
14.用化裝品的過程:水-乳液-霜-防晒阻隔(白)水-精華-霜-眼霜(夜)
15.擦化裝品時要用手輕拍面部直至徹底吸收.
16.堅持好de心情也是美容的良方奧~
個人主張,希望能給樓主帶來協助 ☆⌒_⌒☆
20種讓臉美白的簡略辦法
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會 白嫩。 2.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水徹底浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其間一杯加些鹽巴，能夠清腸胃。 4.出門前必定要擦阻隔霜及防晒乳，回到家記住要立刻卸裝。 5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既潔凈且毛細孔會變小喔。 6.必定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅持皮膚清潔。 7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化裝棉上，直接敷在兩頰，甚至連腦門、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只需六分之一瓶的養樂多。 8.晚上少喝水，白日多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃生果，不喝酒不抽煙不熬夜，確保水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個相似瑜珈的動作，這個動作是先盤 腿，再將手抬高後往前趴下，堅持這個姿態約十分鐘。這個動作一開始不簡略做 到十分鐘，要一段時刻的操練，可是作用真的很好。 10.市售的純水一瓶（600cc），只需一周用純水洗臉3～4 次，並經常以化裝綿沾純水敷面，臉臉天然而然的漂漂喔！！ 11.據醫學報道，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，往常有陽光呈現的日子，UVC及UVB易形成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，由於陰地利仍有UVA長波射線會對肌膚形成損傷，因而 最好仍是撐傘，才幹避免老化的提前發生喔！ 12.運意圖仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對瘦身都有奇特的幼議寣I這是利意圖仁具有利尿的作用，能夠削減浮 腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A並且對美白肌膚也有很大的協助。 13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤潤滑，且還可消除疲憊。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改進哦！！ 14.酵母粉1大匙（超市均有售）加一致優格1／2杯取適量塗改於面膜紙上再 貼於臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白作用會更好。與SK－II面 膜具有相同作用又省錢喔！ 15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；儘管有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水 嫩喔！ 16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬季需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就能夠用了，製造多一點能夠用來喝，原本是用來瘦身的啦！不過用來敷臉更棒，美白 的作用不錯。不過要忍耐一下酸奶酸酸的滋味喔！！ 17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化裝綿沾濕化裝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔潔凈，然後將蜂蜜塗改臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將寶貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 18.要具有嬰兒般的肌膚很簡略： A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜生果，多喝水。 B．睡覺：每天必定要11：00前上床睡覺。 C．運動每天早晚各運動一小時 19.只需覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺作用超響雷！ B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖刷即可。 C．用市售枯燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的幼纂C D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。 20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種挑選如下： A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。 B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ C．多喝用排骨燉的各種湯品1做好防晒工作。除了打傘、臉部用防晒霜和身體用防晒噴霧以外，還要做好內在防晒，多吃一些防晒食品，效果好的防晒食品有全麥麵包、西瓜、西紅柿、堅果、大豆製品、茶等。
2護膚品使用。不建議使用「一洗白」等快速美白產品，此類產品大多數含鉛汞，會對身體造成傷害。美白需要耐心，首先要補水，然後可以選擇天然植物型的體膜、身體乳等堅持使用。
3食療美白。護膚品只是起到表面作用，要想白的健康，就要從內在改變。可以根據自己的身體情況服用一些美白中，如三白湯等。平時多攝取維c、維e含量高的食品，如奇異果、草莓、西紅柿，也可檸檬泡水堅持飲用
4美白貴在堅持，不能急於求成，主要是選擇適合自己的護膚品、食品，長久使用才能見到成效。
這些都是麥子老師告訴我的，他人氣很高的，而且人很好哦~~
可以，重度白癜風有很多呀 我之前皮膚狀態就很差 後來用了個叫瀚辰氏的產品 效果很顯著 你有興趣也可以搜搜看啦
所謂「一白遮百丑，一黑毀所有」
就連古人都明白的道理
你竟然不知道嗎?
雖說甄嬛用了「神仙玉女粉」
但不是人人能當娘娘的~
其方子複雜繁瑣，等我講完你們都睡著了
待小的舉薦輕鬆美白的法子
讓您一秒變格格
七子白面膜帶你重回花容月貌
是由「白朮、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠」
混合一起製成的美白面膜。
針對黑、黃、多斑、痘痘、粉刺等癥狀，
一次有效解決肌膚問題
簡單四步驟，還你凈白肌
第一步驟-「磨的越細越好」
越細的粉，
皮膚越容易吸收其中
營養之後的效果才明顯
第二步驟-根據膚質選擇混入物
中、乾性肌膚可以加入蜂蜜混入
冬天可以加入牛奶一同使用
油性肌膚則可以加入蛋清混入
第三步驟?檢查自己是否過敏
在脖子上抹上少許，避免過敏
第四步驟?長期使用並搭配防晒
除了持久使用，也別忘了防晒的重要
否則太陽一照，被打回原形
這對黑黃肌來說，簡直是一大福音！
長期使用，包你朝白富美邁進
你真的吃對了嗎?
雖說內服外用才能雙管齊下
但你真的吃對了嗎?
感光食物 了解一下
此類食物富含銅等金屬元素
會直接或間接地增加黑色素
生成有關物質的數量與活性
吃多了，
會令肌膚更容易受到紫外線侵害
而變黑或長斑
像芹菜、香菜、檸檬、韭菜都是感光食物
所以吃的時候得注意下
否則連美白大神都救不了你了
我說說我的觀點吧。。。
我一貫都推重用食療的辦法美白，。。。。因為由內而外的白才是真實的白，用護膚品白起來的作用只是限於你在運用這個產品的時分，並且美白作用的護膚品多多少少都增加酒精的，。。。。象美白作用很好的高絲雪肌精，一股酒精滋味，所以主張MM們仍是慎重的挑選美白作用的護膚品。。。。。食療美白還有一點優點就是，即便白不起來，對身體也沒有任何的影響，所以盡可放心的挑選食用。白了自然是全身都白的，不是只要麵皮白的。好象跟廢話個一句么⊙﹏⊙b汗
說說我的美白食物。。豆漿。。紅棗。。。。
豆漿嘛，超市都有，要那種淡漿，不加糖的，早上替代牛奶喝，就是有點大包，400ML，開端的時分不怎麼喝的光，後來就習慣了。關於豆漿的美白提起的不怎麼多，但運用過的人都說很有作用。
在來么就是紅棗了，光用紅棗煮或是燒粥都可以，每天吃一回，量么也就平時一般的量，紅棗確實是好東西，補血潤顏，皮膚會變的好好的。發現這兩樣讓我白起來的東西也是很偶然的的發現算了，尤其是豆漿，至於紅棗一貫知道吃了優點多多，但很難堅持，所以在暑假的時分堅持是最好的，大學的暑假3個月時刻，夠長，滿足調度的了。我堅持了一個暑假確實很出作用的。
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