上班很累但是晚上還是會晚睡，就算很累也還是想玩手機怎麼辦？
05-08
謝邀.
如果晚上很累但還是想去玩手機的話第一手機癮第二你的大腦處於興奮狀態無法入眠。
我一般用三種方法：
1.強迫。在我晚上真的冥想都不管用的情況下，我會選擇強迫自己入睡，但這種方法低效有成率較低。
2.冥想。在上述情況下仍無法入睡的時候，我會選擇關上燈閉上眼睛，深呼吸。大腦專註於呼吸而不去想其他的事情，我大概5-10min可以靜下來。
3.消磨精力。我是一名高二狗，半夜有時候睡不著又覺得在床上翻來覆去浪費時間，就會起來背背古詩詞或者文言文，也可以看下書。沒過多久就覺得困了。
加油。
睡前把手機放在觸摸不到的地方就可以了，相信我。
說明你還不夠累，只是心理疲憊，可以運動一下，身體累了就不會想玩而是睡覺了
可能只是腦子累身體不累，不然一躺下就睡了
不知道，我的話，我會戴著耳機聽歌，設置定半個小時，聽那些空靈好聽的。一般我會聽大魚什麼的。同時放鬆全身，緩慢深長呼吸，心無雜念。
應該會有用，試試看吧
手機該玩還得玩啊，你拚命壓制慾望，慾望只是積蓄著並不會消失，有一天爆發後果會很嚴重呀。但是，重點來了，成熟的人懂得把握一個度。就像炒股一樣，真正厲害的人一定是懂得及時止損的。放到生活中，「吃飯吃到七分飽」也是同樣的道理。所以適時的按下停止鍵就是解決方案，一開始有點難，久而久之就習慣成自然了。記住，你要玩手機，千萬別被手機玩了。
實不相瞞 我一樣的哈 年輕人嘛 精力充沛 我剛連續加了20天班 實在受不了今天請假休息 結果我給你寫這個回答都是我吃下午飯給你答的
看心理醫生。
很累還要玩，說明已經成癮了，算是病症，找專業人士諮詢治療才是最快速有效的方法
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