為什麼下午睡覺，醒來後總有迷茫難過不知所措恍若隔世的感覺？

05-08

如題。
睡一會也覺得很久，醒來一瞬間不知今夕何夕。而且總有悵然若失的感覺，甚至無緣由暴躁或者絕望。

我的感覺就是生無可戀恍惚的感覺。平時起來都是跟太陽同步，而且開始一天的新生活，而下午睡覺，一起來便是黃昏，有一種半天都被流走度過的罪惡感吧，如果你每天都是晚上上班，白天睡覺就不會有這種感覺。感覺非常不一樣，可能就是因為一反常態，不符合生物鐘，作息，帶來的負面心理作用吧。我隨便說的，因為我剛起來。。。

還會做噩夢

我剛睡醒

一般會控制自己不睡覺

正常的中午辦公室小憩沒問題

假期里一覺醒來一般乏力心痛情難自控

雖然我在控制其實我可想哭也快忍不住了…

心理上我大概可以解釋一下

但為什麼習慣這樣我也真不知道

甚至懷疑自己有潛在抑鬱症

時光易逝

我有點累

特別是中午吃完飯睡覺,睡的時間稍微長了點就跟睡過了一個世紀似的有點累

我也這樣，有時半夜醒了也會，不知今夕何夕，自己身處何地，沒來由的難過

人在睡眠的時候，大腦突觸會收縮，醒來時就會「重新啟動」，這段時間會有些不清醒是比較正常的，過度一段時間就好了。另外，中午不要睡太久（半個小時以內最好），陷入深睡而得不到滿足就醒來，腦袋根本得不到有效休養，也會加長清醒的時間。