經常說夢話是睡眠質量不好的體現嗎？

05-08

這是不是病呢？怎麼改善根治呢？我自己是無意識的，每天醒了之後舍友都說我在說夢話，但聲音不是很大一般都聽不清楚，偶爾還會哭笑、念英文之類的。感覺比較影響他人睡眠，想尋求改善辦法，例如有沒有保健品之類的可以吃呢？

謝邀我也是經常說夢話=都是別人告訴我的。我每天晚上都會做夢，我覺得夢境還是和現實相關的吧，每次白天想著什麼晚上極容易夢到。沿著這個事迹向前追索，小時候有次睡覺睡著睡著哭醒了，哭醒的時候自己是有意識的，那次的夢是因為白天家長在談論我的一個親人（稍微有點智力缺陷，就可能18歲還是7歲的智力）的未來、雖然我沒發表意見，可能心裡已經有了印記吧，做夢就夢到了所謂他以後的生活。。。就在睡夢中起來了。這個事我是有印象，是因為哭著哭著醒了。。。但是說夢話我是自己從來都不知道的，最開始是大學室友告訴我的：誒，你昨天又說夢話了，（一臉懵逼）你做啥夢了? 好吧我已經忘了做過什麼夢了。。。（我懷疑我爸媽一直沒有告訴我我會說夢話）。最近就是外婆告訴我的，說我經常晚上睡著睡著就喊起來了== 我的天也許是最近打擼打多了吧==晚上睡覺前都是異常興奮的狀態，，也是很尷尬。。。好像偏題了，，，我沒吃藥== 因為沒覺得有多大困擾，可能當時大學室友睡得晚得才聽得到這神奇的聲音吧，睡得晚的那個睡著了也比較死。。最主要的是另兩個舍友每天10都睡著了，所以應該沒有打擾到她們哈哈現在工作了在家裡反正也是一個人睡哈哈哈。。。不過我想解決的辦法可以白天少瞎想，睡前少瞎想（ps:我每天想很多瞎操心）.保持一個平靜的心態入睡，可以的反正我做不到。。。睡前一定要擼贏一把，我的勝負欲那。。。哈哈哈就到這

屁屁屁，每當我室友聽見我說夢話的那晚，我第二天精神都特別好。

瀉藥我不清楚

瀉藥

我也不清楚,好象是壓力過大就會說夢話

我建議你平常多鍛煉,睡前聽點輕音樂或者喝點牛奶。

我覺得不是，我是個特別喜歡做夢的人，可能一年沒幾天不做夢，然後晚上經常說夢話把我室友嚇死哈哈哈哈哈哈，第二天早上起來還能記得自己做了什麼夢。但一般晚上不做夢，第二天精神反而沒那麼好。而且我基本上每天十點半睡覺。就自己也覺得很奇怪老做夢老說夢話。