什麼樣的酸奶能減脂？
05-07
大部分的酸奶蛋白和脂肪含量都是挺高的，不要相信吃某種食品就能減脂，良好作息，合理飲食，適量運動才能減脂
首先，要很嚴肅地告訴你，不控制飲食，只是每天多喝一杯酸奶，一點都不會減肥。用酸奶加燕麥、水果做晚餐，堅持一段時間，可能會減肥。
為什麼是可能？因為酸奶、水果的選擇也很重要。
如果買糖分比較足的酸奶、水果，也不利於減肥。要選無糖酸奶或自製無糖酸奶，加上甜味少的水果或蔬菜，如莓果（草莓、藍莓、樹莓等）、黃瓜等。
酸奶喝的時候選低脂的，並不減脂，只是調節腸道菌群
別瞎想了
光明如實另外不加糖和蜂蜜
靠酸奶減脂?現在都9102年了……你自己調整好作息心態還有飲食規律，自己注意。每天運動，體脂就下來了。酸奶沒用，健康的酸奶不僅貴味道還不好，還是乖乖喝燙水吧。
不喝最減脂，再者就是低脂奶
吃東西了 就是在胖。
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