第一次想買張健身房的卡去鍛煉，需要注意什麼？
05-07
記住，健身房離得近，離得近，離得近
計算好自己的時間，能堅持的訓練才是有用的。
1.離家近。2.量力而行。3.持續去鍛煉。一周3-5次。
你之前有鍛煉基礎沒有？你喜歡鍛煉不？你這次辦卡的目的何在？身材健康還是健美？這三個問題你明確了，就知道辦與不辦了。我身邊看我健身去辦卡的，堅持下來的我記不清有誰了。給個建議:如果只是一時興起，建議先做個計劃，養成愛好運動的習慣，提高體能，然後去健身房。辦健身房卡真的要先跑步鍛煉鍛煉毅力
健身房地點離得近也很重要
不要把去健身房當成任務，會心累
操課不錯，可以跟著上一上
動感單車沒什麼興趣就不要去了，傷膝蓋
找私教的話要找靠譜的，有沒有證書，會不會看著你糾正跑步姿勢，講的明不明白等等
擼鐵要有計劃地訓練，先無氧後有氧為好
熱身和拉筋都要有，重要
下app看看健身知識，動作，訓練都可以，像keep Nike training club等等
健身之後容易餓也不要吃很多東西
先再小區跑一段時間 如果能堅持下來 再辦卡...找出一個固定的時間段，不受其他事情影響的那種，然後每天按時去，時間久了會養成習慣。
記住要堅持下去就好，不然很容易浪費的額，希望你能多去幾次吧，畢竟也不便宜一張卡
如果有教練來賣課，你可以先問幾個問題，看看他答得怎樣。先辦月卡再辦年卡
1離家近！2一定要在能堅持的前提下辦卡，否則也就是過去洗洗澡。3私教不建議請。4辦卡的時候先讓工作人員教你機械怎麼用，否則到時候會很尷尬。
地理位置很重要，你自己的時間分配很重要，最重要的是你是為了辦健身卡而辦還是為了健身而辦卡。見過很多辦了健身卡卻只去過一次，就轉讓的人。
離公司近，或者離家近，15分鐘內能抵達最好
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