生活不規律損害健康，這有科學依據嗎？

05-06

有時候1.2點睡，有時候甚至到6點睡，長期熬夜，但是睡的又挺好，一旦睡著就是8.9個小時。吃飯也不規律，起床了如果不餓也不吃，等餓了再吃。一天2~4餐不定(￣▽￣")
說失眠的話我的確入睡困難，但是是因為睡太多了吧？說飲食不正常的話，我吃的很健康啊，家族遺傳腸胃不好但是我連胃痛都很少。我甚至因為這樣的飲食和恢復到以前苗條的身材了。
長輩說是因為我現在年輕，老了就知道了。這有什麼科學依據嗎？我明明吃的好睡得好，活的跟個豬一樣還不胖！

個體差異，可能你基因好。

或者過幾年突然疾病就爆發了

謝邀，這種不規律生活是否損害健康可能取決於基因、年齡和生活狀態。

1、有些人天生基因好，精力旺盛，那麼不規律睡眠對她的影響，較之那些天生體質不太好的，就相對不大。餓了才吃的「不規律」飲食隨不規律睡眠而調整，反而屬規律飲食，應該沒有問題；

2、但恐怕也要看年齡，畢竟年輕時機體最健康，隨著年齡增長體質也就弱化。我這種天生體質不壯的人年輕時也經常可以熬通宵、洗涼水澡，現在則不行了。有時候回想，如果當初不常熬通宵的話，目前的體質是不是會更好些？

3、很多人忽略的是生活狀態、生存狀態。如果你是富二代，或自由職業者，大自由，每天睡到自然醒，加上基因好，又年輕，各種優勢都佔了，那麼這種生活沒有任何問題。如果你是上班族，每周受制於固定的工作生活作息，每天奔波並勞碌，僅憑基因好、人年輕，就揮霍自己的存量，似乎不如規規矩矩的規律睡眠及其相應的規律飲食來的好。

ps，以百分計，女孩身材保持在60~64分的珠圓玉潤，而非50分左右的苗條，最好。

1、飲食不規律，變得苗條，不一定是好事，有可能營養不良，吃什麼都不吸收；

2、睡覺晚，不符合自然規律，身體臟器應該排毒的時候在工作，這個傷害是長期的，而且對女性而言，容易內分泌失調；

至於科學依據，本人不是科學家，找不出啥理論框架，只是比較信奉老祖宗的經驗。《黃帝內經》中提到，「陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」違反自然規律的生活方式必定會對身體有一定的影響。

年輕就是好。

這東西因人而異，有些人吃什麼都沒事，有些人喝白開水都長胖。或許有些問題現在看不出來，但或多或少會積累病根吧，等積累的多了，以後一起爆發也說不定。