該怎麼在憤怒絕望充滿斥責的生活里變成一個溫柔的人？

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親愛的：

想立馬脫離那樣的困境很難。首先，請不要絕望，失去了希望和理想的人，也就是行屍走肉了，更不要妄談做一個溫柔的人。

第二，朋友想辦法過濾一些斥責，因為有些責罵僅僅是那些人將自己的臘雞情緒無理灌輸給別人。但是，對於我來說，有些責罵可能讓我受益終生，我每次犯糊塗的時候，總有人或者書籍讓我醍醐灌頂。所以，我希望你能夠辯證的分析那些斥責。當然了，實在忍不住你就和他直說，互相指責（這條有引戰嫌疑，這個建議望三思）

第三，成為一個溫柔的人，希望你多多看書。可以考慮學習一門樂器。練習書法。多去旅旅遊，約兩三好友，來一次酩酊大醉，或者月光品茗，暢談古今，針砭時事。

我這些建議，最重要的還是要依靠自己，我只能幫你那麼多，望珍重。

王大可

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內心的強大，並不是一朝一夕養成的。

但可以帶著積極的願望去嘗試不要把所有的人都當做人，如果是你在意的人，努力去讓他們理解你

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你要刻意改變自己嗎 不行的~起碼不能一步到位 我覺得只有你生活真正開心的時候脾氣會溫柔起來 這是最好的方式

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看淡一切，專註做某件事，時間長了，就覺得什麼都無所謂了，對待身邊的人都寬容，畢竟溫柔的人是不會輕易生氣的。

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處事不驚

別太在意別人的看法

對別人的評價有則改之無則加勉

多去想想自己是為了什麼而活

多去做一些積極的事情

心態很重要

努力成為一個溫柔的人

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不要試圖強硬地改變自己，以及斥責和厭惡自己。

一定要努力活的更健康，健康的身體可以消化很多負能量。

找到一件可以持續學習並做下去且自己喜歡的事，並堅持做，比如吉他，比如水彩，比如做飯。

努力掙錢。

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鍛煉身體，最怕的就是終於等到生活美好的那一天卻沒有時間沒有力氣去享受了

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聽說過跑步跑到最累最累之後，

也就是越過那個極限之後，

會感覺渾身輕鬆嗎？

這個也同樣。

生活，同樣物極必反。

雖然不知道是麻木還是真的釋然。

祝好。

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首先努力讓自己變成一個更優秀的人，並且有錢，自然就溫柔了

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發泄

只要是正常的渠道就可以。

比如：看電影，吃好吃的，和朋友玩，打抱枕。

唯一的要求就是：「不允許傷及無辜~」

其實我覺得一定要控制好情緒，憋住氣。理性思考。

記得一定找自己喜歡的事物，免得生氣(?&>ω&<*?)

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那還是生活嗎？我也是活在這樣一個這樣的生活裡面，當然會出現這樣的情況自身也有關係的。現在已經精神有點不正常，打算去心裡資訊一下。

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畢業兩年吧 算得上涉世未深日期也可以說初生牛犢 但也經歷過風浪了吧唯一能說的就是 不必著急 生活自然會把你變成一個波瀾不驚的人

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1:環境改變不了，就改變自己，建議多看看書。

2:在心底要能接受別人和自己不一樣。

3:保持善良。

個人建議，僅供參考。

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給自己一顆糖，告訴自己吃了糖要聽話

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多關注自身，多愛自己。

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或許考慮一下暫時離開當前的環境，在地圖上找一個目的地，窮有窮的走法，富有富的走法，在行走的過程之中，和內心交流，問一問自我，得到關於你的能力、願望、現實的答案，再分析，這個時候應該會有解決問題的方案了，希望能幫到你。

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