為什麼我天天鍛煉，做俯卧撐。身上也有點塊，卻沒天天不鍛煉的人有勁啊？求解。？
05-06
瀉藥，有的人是天生的力氣大有勁，這個形容詞太抽象了。所以你的問題可能是不成立的。
你們卧推，誰推得重，誰牛逼，豈不美滋滋？
當然，與體重關係也很大。
塊頭大小對先天力量有決定性影響 如果你體重輕塊頭小 的確容易出現天天鍛煉也沒不鍛煉的大漢人力氣大的情況 另外力氣也分很多種 你所說的力氣是光指臂力 還是全身性力量 只練俯卧撐 你很可能只有手臂力量比人大 然而不掰手腕的話 這種力量能展現的機會並不多 大部分比力氣的活 依賴的都是腰腿背和整體 你如果身體協調不好 整體發力會很吃虧 遇到個協調好的 你就半點優勢都沒有 通常我們說的力氣都是綜合性的 想綜合力氣更大 就多練練腿腰背 不要光局限在俯卧撐
要做爆發力訓練
觀賞型的跟實用型的大概還是不一樣。也許你發的力恰好沒有用到你練成的塊，而真正需要發力的肌肉還沒練夠。
要想有力氣不止是做俯卧撐了~還是手上鍛煉~
核心肌肉不行，腎虛，下盤不穩，發力很多需要核心肌肉一起發力，手臂力啊啥的沒什麼力氣
體重也是有級別的啊，一個不鍛煉的九十公斤重的胖子，相當於一個六十公斤的人天天背著三十公斤的沙袋到處走。減肥下來的胖子，很多都全身肌肉，並不是減肥後才練出來的。
我天天打籃球也打不過退役十幾年的喬丹。
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