《血糖解方》：糖尿病的8大認知誤區（迷思）
本文首發自瘦龍的博客：《血糖解方》：糖尿病的8大認知誤區（迷思）
=====================================
糖尿病困擾了上億國人，影響了上千萬家庭，中國，每10個成年人，就有1個糖尿病，有一半人還不知道。
糖尿病患者越來越多，大部分糖尿病患者的情況越來越惡化，這和現在不健康的飲食習慣有很大的關係，還和很多傳統的觀念有關係。
很多糖尿病人，被它折磨一輩子，花了很多錢不說，最後病情還是越來越嚴重。
我家裡有親戚，就是因為深信一些傳統的觀念，不聽從我給的建議，最後白白浪費治療的機會，病情越來越嚴重，現在每天做腎透析，行動也不方便。
在中國，有很多糖尿病人，都被騙了，一些傳統的糖尿病觀念，真的害人不淺。
這篇文章，我總結了一些糖尿病的認知誤區，告訴大家一些糖尿病的真相，希望對大家有幫助，也希望能看到這篇文章人，盡量傳給你的家人或者朋友。
以下內容大部分摘自美國知名醫生，馬克海曼博士的新生《血糖解方》，他是美國前總統柯林頓的私人醫生。
下面這段是柯林頓這本書寫的評論：
最近十年來，肥胖症和糖尿病肆虐，威脅我們的家人和下一代健康，自從2004年以來，我的心臟病發作後，我在飲食習慣上做了很大的改變，並開始定期運動，我希望海曼醫生的新書也能像啟發我一樣啟發你。
糖尿病的8大迷思
1，糖尿病是遺傳性疾病
不知道還有多少人認為，糖尿病是遺傳性疾病，只要家裡有糖尿病，我們就無法避免變成糖尿病。
其實，在短短几十年時間內，糖尿病患者數量增加了6倍，這絕對不是單純的遺傳所造成的。
事實上，糖尿病都是由生活習慣造成的，比如說不良的飲食，壓力過度，久坐不動。
家族遺傳可能會提高風險，但是，不代表你就一定會得糖尿病。
2，糖尿病是治不好的
大部分都認為，一旦得了糖尿病，就終生是糖尿病，一輩子必須吃藥，打胰島素。
其實，只要發現得早，通過生活方式，改變飲食，糖尿病是可以逆轉的。
實際上，還有研究發現，就算到了糖尿病末期，胰臟喪失了胰島素分泌功能，患者還可以通過飲食改變，恢復胰島素分泌功能。
所以，糖尿病是可逆的，但不是通過藥物，而是通過改變生活方式，飲食結構。
3，一旦用藥，就再也離不開藥物
很多常年注射胰島素的朋友發現，自己越來越胖，食慾越來越旺盛，感覺一旦用上胰島素，糖尿病就不可能治好了。
胰島素是一種儲存脂肪的激素，注射胰島素就可能變胖，雖然血糖降下來了，但是用藥量可能越來越大，體重越來越高，血壓越來越高。
實際上，如果你可以改變飲食結構，吃低碳水飲食，你就可以慢慢減少用藥，甚至停葯，你的血糖會最終得到控制。
現在治療糖尿病的方法，已經進入了一個惡性循環，吃糖——降糖——再吃糖——再降糖。
最後掙錢的是藥品公司，買單和受罪的都是病人。
4，只要血糖下來了，就能治好病
很多人認為，用藥降血糖，血糖下去了，病就好了，實際上，血糖只是不在血液里了，可能去了身體其他地方。
用藥物降血糖，只是讓患者看著沒事了，實際上很多疾病的風險還是存在，如果不改變飲食結構，不減少糖的攝入，結果等待你的就是各種糖尿病併發症，心臟病風險會大大提高。
曾經有一款叫做羅格列酮avandia的糖尿病用藥，剛推出來的那11年，曾被發現和47000例心臟病有關。
5，糖尿病要治好，必須瘦下來
其實，有很多瘦子糖尿病，當然，也有很多胖子糖尿病。
所以，糖尿病和胖瘦關係不大，胖的人可能風險更大一點，但是，由於人種的原因，亞洲會有很多瘦子糖尿病。
很多肥胖的人，一旦得糖尿病，就想減肥，通過少吃減肥，但是一般都堅持不下去，很快又胖回來。
當然，控制熱量也是逆轉糖尿病的一種方法，但是，一般人做不到。
實際上，糖尿病人只要你改變飲食結構，血糖就可以降下來，不一定要餓肚子，也就是說，你不餓肚子，吃飽也可以穩定血糖，治療糖尿病。
你的血糖穩定了，胰島素敏感度自然會上升，體重也自然會降下來。
6，糖尿病前期沒事，併發症來了才是病
很多國內的糖尿病人，知道自己是糖尿病，但是，平時身體沒有什麼癥狀，沒有發現什麼問題，還是該吃吃，該喝喝。
他們覺得自己是糖尿病，但是，沒什麼大問題，對生活沒有任何困擾。
實際上，和高血糖相關的不只是糖尿病，還有心臟病，癌症，老年痴呆，高血壓，腎衰竭，男性陽痿，女性不孕，如果你不控制自己的血糖，這些疾病的風險會大大增加。
實際上，很多糖尿病患者不是死於糖尿病，而是死於心臟病等其他併發症。
如果平時不注意控制血糖，一旦到了後期，再想著去靠藥物治療，改善生活習慣去逆轉，就會變得非常艱難。
7，為了預防低血糖，我們必須吃糖
很多糖尿病人都被警告，一定要吃糖，吃主食，要不就會低血糖。
對於一般人來說，主食是主要糖的來源，我們目前建議50%的熱量來源於碳水化合物（糖），但是人體真的需要攝入這麼多糖嗎？
沒錯，人體需要糖，但是我們不需要吃糖（碳水）。
因為，就算我們人體不攝入糖，也會通過糖質新生，把蛋白質和脂肪轉化為糖。
國外醫療機構virta就是通過控制碳水的攝入（生酮飲食），讓患者進入營養性生酮狀態，讓60%的糖尿病血糖正常，逆轉糖尿病。相關閱讀→剛剛，美國virta這個研究，讓全世界的『心臟病患者』都沸騰了…..
8，糖尿病是因為胰腺不能分泌胰島素
這個流傳最廣，也是很多專業人士都容易犯的錯誤。
1型糖尿病是胰腺不能分泌胰島素，但是，大部分2型糖尿病，特別是前期，胰腺的胰島素分泌功能還很強，只是因為胰島素抵抗了，胰島素降糖能力下降，不能降低血糖。
其實，此時胰腺還會分泌胰島素，體內會出現胰島素水平和血糖水平都很高現象。
這個時候如果選擇注射胰島素，確實可以降低血糖，但是無法真正提高胰島素敏感度，改善糖尿病。
注射胰島素，使用降糖葯，只能改善癥狀，不能真正治療疾病，穩定血糖，輕斷食，才能提高胰島素敏感度，治療糖尿病。
相關閱讀→這些治療糖尿病的方法，醫生不敢告訴你…
關鍵的瘦龍說
生活中認識很多糖尿病患者，讓他們少吃點主食和糖，他們做不到，或者不敢。
他們不敢吃肉，不敢吃鹽，飲食清淡，經常喝稀飯，一開始他們經常測血糖，後來他們也麻木了，反正血糖一直降不下去，也無所謂了。
為了降血糖，他們可以去嘗試所有的藥物，卻不想嘗試去改變一下飲食結構，讓少吃點米面糖，就想要命一樣。
其實，對於大部分糖尿病患者來說，不吃這些升糖快的食物，血糖很快就會穩定下來，這樣的方法不需要錢，也不需要吃藥，胰島素敏感性還可以慢慢恢復。
希望有更多的糖尿病患者意識到這些誤區，糖尿病患者，穩定血糖是唯一的救命飲食方法。
希望糖尿病人，不要失去信心，同時也不要過分依賴藥物，對於慢性病，沒有什麼神葯可以治療。
大部分藥物都是針對癥狀，並不能治病。
飲食造成的問題，我們不能依賴藥物去解決，要回歸到飲食。
最後，給大家推薦這本新書，柯林頓總統的私人醫生的新作《血糖解方》，糖尿病人必看。
之前我還推薦過他的一本書《吃肥見瘦》→柯林頓私人醫生：「我以前吃素，現在改吃肉和脂肪，輕鬆瘦」
推薦閱讀：