不喜歡喝牛奶怎麼樣能長高？
05-05
1.吃魚，就是那種一碗碗這樣過去
2.早睡！！！不熬夜，晚上激素分泌旺盛，此時你還要修仙，神也拯救不了你
3.基因問題，就好像我爸家族女生幾乎沒有矮過於165，男生都在180以上。那就不是個人的問題了
4.補充維生素，鈣片啊之類的，魚肝油什麼的。
總而言之，就是早睡早起。然後不要挑食。
其實說實在的，對痘痘肌來說，牛奶更容易長痘。不過牛奶確實能長高。牛奶要喝純牛奶為好，酸奶助於美白，
來自於一個176，16歲女生的一點小心得
1.早睡且提升睡眠質量。
2.多做拉升和摸高運動，少負重。同時要有極強長高慾望，會有利於輔助長高。
3.吃別的食品，比如牛肉/豬肉/羊肉/魚肉.....喝豆漿且把打了豆漿的豆渣吃完。
以上三點每天都要做到，第1和第3點極重要。
多吃牛肉 運動 本人實例 173女生哈哈哈
多補充鈣，保持良好睡眠，多運動。祝你長高高哦,另外也可以喝酸奶。
有足夠營養就行了。
決定身高的不止飲食。
大概率是基因決定，
本人乳糖不耐受，從來不喝牛奶
現身高188
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